喜歡巧克力嗎？ 吃對 (巧克力)，營養又保健喔～

巧克力甜甜濃濃的口感，滋味好好吃，喜歡喔！最近情人節將近，送巧克力的情人們也會增加多多吧！

可以保護心血管 達到抗氧化的效果!!<br /> 沒想到巧克力那麼神奇!<br /> 我也超喜歡吃巧克力的<br /> 不過吃多真的會變胖><

感謝分享唷<br /> 我也蠻愛吃巧克力的<br /> 我也不喜歡吃太甜<br /> 所以糖分不會攝取過高<br /> 偶爾吃蠻開心的~

喜歡吃黑巧克力<br /> 香香的  不會太甜（有些巧克力做的好甜）<br /> 不用擔心會變胖<br /> 只是黑巧克力好貴

我  我超愛巧克力的 只是倒不知道<br /> 有這一篇新聞呢  不過 我想食品就是如此<br /> 吃對了有益身體健康 吃錯了 則會維害身體

哈哈 <br /> 我超喜歡吃巧克力<br /> 覺得吃巧克力真的可以讓心情變好<br /> 如果吃巧克力不會胖就更好了

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 22px;">吃對巧克力，反而「利大於弊」所以,就算不是情人節,也可以很開心得吃巧克力,因為營養又保健.<br /> 但,熱量滿高的耶@@</span>

謝謝版主的分享<br /> 冬天時偶爾會想吃點巧克力<br /> 原來只要<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">留意選擇營養標示，選擇純度高、碳水化合物（糖分）含量少的就ok啦</span><br />  

以前有段時間還蠻愛吃巧克力的<br /> <br /> 但後來聽說巧克力熱量很高就少吃了<br /> <br /> 原來是吃錯巧克力呀<br /> <br /> 那對巧克力重新改觀囉

巧克力裡熱量最多,讓巧克力變得最致胖的就是加了很多的糖呀~<br /> 但其實低糖的黑巧克力是對身體有益處的,但有些人不愛吃有苦味的吧~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">選擇純度高、碳水化合物（糖分）含量少的，避免過量糖分壓過巧克力原本富含的可可多酚。<br /> <br /> 喔~學到了!下次知道如何選買了~</span>

選對巧克力<br /> 還能營養又保健喔<br /> 還真是顛覆我的觀念阿<br /> 不過還是不能多吃啊<br />  

看來愛吃巧克力真的要慎選呢,昨天才PO上這篇, 就看到下列新聞<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.60555076599121px; background-color: rgb(255, 255, 255);">國健署社區健康組組長陳延芳今（12）天表示，浪漫情人節，大多數情人都喜歡選擇巧克力來表達自己的濃情蜜意，但巧克力屬於高熱量、高脂肪的食物，為了甜蜜口感，通常得加入大量脂肪和糖來調和可可粉的苦味，結果形同在「喝油」。</span>

我其實不是那麼喜歡吃巧克力的人<br /> 不過就是因為他的抗氧化效果還有一心血管的緣故<br /> 偶爾我還是會買高純度的來吃<br /> 不太愛它的苦味就是了<br />  

感謝分享喔 之前我朋友讀食品科的 他有再教我們如何健康的吃巧克力啊 我覺得其實不要吃含糖量太高的食物 加上正確有效的吃法 巧克力也是很健康喔

我不喜歡吃巧克力 <br /> <br /> 偶爾吃吃都會挑72%的 比較沒那麼甜<br /> <br /> 看來我算是吃對了哦?

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mini-Bu 的話: <br /> <br /> <span style="color:#000080;">看到這則新聞，真是開心～<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br /> 有水水也愛巧克力嗎?<br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</span> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead"> <div class="bd"> <h1 class="headline"><span style="font-size:14px;">營養保健－吃對巧克力 低卡護心保健康</span></h1> <cite class="byline vcard">作者： <span class="fn">洪欣慈╱台北報導</span> | <span class="provider org">中時電子報</span> – <abbr title="2014-02-11T21:50:46Z">2014年2月12日 上午5:50</abbr></cite></div> </div> <!-- START article --> <div class="yog-wrap yom-art-bd"> <div class="yog-col yog-5u"><!-- yog-5u --></div> <div class="yog-col yog-11u"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody"> <div class="bd"><!-- google_ad_section_start --> <p class="first">中國時報【洪欣慈╱台北報導】</p> <p><span style="color:#000080;">西洋情人節將至，巧克力成為熱門商品，但對很多人來說，巧克力幾乎與「高熱量」畫上等號，擔心一片心意反而影響健康。營養師指出，<strong>選對巧克力，不但降低熱量，還可以促進新陳代謝、保護心血管</strong></span>；若想自己動手做，也可添加果乾等配料，讓巧克力健康又美味。</p> <p>營養師林素貞表示，巧克力的主要成分為可可，除了碳水化合物、脂肪和蛋白質外，還蘊含豐富的類黃酮和可可多酚，可保護心血管、達到抗氧化的功效。</p> <p>她指出，因為富含這些物質，吃對巧克力，反而「利大於弊」。建議民眾在購買巧克力時，留意營養標示，選擇純度高、碳水化合物（糖分）含量少的，避免過量糖分壓過巧克力原本富含的可可多酚。</p> <p><span style="line-height: 1.6em;">雖然適量巧克力對身體有益，但也不是人人都適合。林素貞表示，巧克力內還含有類咖啡因的可可鹼，會讓人感到興奮、心跳加快，這也是為什麼巧克力常與「情人節」搭上邊的原因，但對小朋友、心律不整的人來說，可可鹼可能會造成失眠、心悸，民眾在送禮時要考慮對方身體狀況。</span></p> <p><br /> 新聞出處:http://tw.news.yahoo.com/營養保健-吃對巧克力-低卡護心保健康-215046283.html</p> </div> </div> </div> </div> </div> </blockquote> <br /> 我好愛吃巧克力！！覺得苦苦的巧克力真的好好吃～不過原來可可還會造成失眠跟心悸的問題～～<br /> 看來愛吃什麼東西～也要看看自己的身體適不適合囉

沒有非常非常愛巧克力<br /> 但吃到好吃的巧克力也會覺得很開心<br /> 尤其是最近過年那段時間<br /> 所有的親戚來帶的禮盒都是巧克力相關......<br /> 從星巴克到新貴派<br /> 吃到現在元宵都過了<br /> 都還沒吃完= =

很喜歡吃巧克力喔但是熱量是真的很高的不過常常會美食當前就忘了減肥了啦哈哈

<strong><font color="#800000">喜歡巧克力嗎？ 吃對 (巧克力)，營養又保健喔～</font></strong> <div checkedbycsshelper="true"> </div> 那還是得吃對巧克力 對身體才好嚕~<br /> 不是內行人 還真不知道怎麼選<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br />