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小魔女莉莉
小魔女莉莉
2014-02-01 21:54:28

過年期間嚴禁六點過後不再進食~會瘦喔

我過年期間嚴禁六點過後不再進食然後每天步行半小時<br /> 幾天下來已經減輕了2kg所以吃宵夜或太晚吃晚餐真的容易發胖<br /> 過年期間千萬別吃太多零嘴啊,減肥真的很辛苦的<br />  
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  • kate8818
    kate8818
    2014-02-01 22:15:08
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小魔女莉莉 的話: <br /> <br /> 我過年期間嚴禁六點過後不再進食然後每天步行半小時<br /> 幾天下來已經減輕了2kg所以吃宵夜或太晚吃晚餐真的容易發胖<br /> 過年期間千萬別吃太多零嘴啊,減肥真的很辛苦的<br />  </blockquote> 走路般的無氧運動,對我是沒辦法減的,頂多只能當熱身或舒緩用,我的頑固脂肪必需要靠有氧的快走及踏步機,健身車才行
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2014-02-01 22:48:27
    這種不用過年期間<br /> 平常只要也可以六點以後不進食＋散佈運動30分鐘<br /> 應該都可以變瘦<br /> 我就是沒有毅力  才會瘦不下來
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  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-02-01 23:07:44
    好有毅力的水水哦!<br /> 我過年都很放縱的吃吃喝喝還有大睡特睡<br /> 哈哈XD<br /> 很墮落很像睡豬的生活
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-02-01 23:31:05
    過年的時候所有兄弟姐妹都回來吃飯,<br /> 如果我只煮不吃的話會很奇怪,<br /> 不過過年有比較忙所以有多動一點所以還好.
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2014-02-01 23:45:29
    其實我現在就好餓呀!!可是看看時間真的好晚了~根本是吃宵夜的時間了~所以現在是用意志力在撐著~希望會瘦啦
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  • may0970076786
    may0970076786
    2014-02-01 23:48:33
    但過年耶<br /> 很多人年夜飯都是六點後才吃吧<br /> 平時減肥就算了 過年還要這麼累<br /> 我還真的辦不到 板主太厲害了!<br />  
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  • anicky
    anicky
    2014-02-01 23:51:55
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小魔女莉莉 的話: <br /> <br /> 我過年期間嚴禁六點過後不再進食然後每天步行半小時<br /> 幾天下來已經減輕了2kg所以吃宵夜或太晚吃晚餐真的容易發胖<br /> 過年期間千萬別吃太多零嘴啊,減肥真的很辛苦的<br />  </blockquote> 六點之後不吃東西太難了<br /> <br /> 剛好是吃飯時間呢<br /> <br /> 而且全家人團聚就好想吃東西耶<br /> <br /> 不然就吃完相約去散步好了<br />  
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-02-02 00:55:19
    這要非常有毅力，我有位友人厲行5:00pm過後不吃，25歲時58kg，10年後在街上巧遇，她只有48kg。165cm，48kg還是三個孩子的媽，毅力驚人，她告訴我一開始會餓，她就逛街看美麗的衣服，久了就習慣了，但我沒她那麼有毅力，所以我都是餓到胃痛，又回復原來的飲食習慣。
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  • 蠢芮
    蠢芮
    2014-02-02 01:13:11
    六點後不在進食好難噢><<br /> 雖然這真的會瘦無誤(哈哈  不過要很早睡耶！<br /> 不然晚睡肚子餓超痛苦的~<br /> <br /> 過個年我的小肥肚回來了(大哭!!!!
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2014-02-02 02:00:07
    不吃晚餐或宵夜對我來說太難了<br /> <br /> 現在半夜二點 正在煮宵夜....<br /> <br /> 不過還好我本來就不太吃零食
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  • vivianangle
    vivianangle
    2014-02-02 02:47:20
    已經習慣晚上沒在吃飯,只吃點菜或是水果,<br /> 所以過年幾點吃飯對我,來說沒有什麼差別
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  • 季小庭
    季小庭
    2014-02-02 07:18:22
    哇  水水好有毅力喔<br /> 六點對我來說太早了    可能半夜就肚子咕咕叫了XD<br /> <br /> 最近每天吃吃吃  正餐+零食<br /> 過完年應該可以增加個兩三公斤吧<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" />
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  • 小魔女莉莉
    小魔女莉莉
    2014-02-02 08:09:15
    我平常就是勤勞吃又懶的動的懶人<br /> 這次趁過年期間(新的一年的開始)<br /> 嚴禁六點過後不食,六點之前吃飽<br /> 十一點睡覺肚子一點也不餓喔
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  • linlinxu
    linlinxu
    2014-02-02 08:52:06
    感謝分享~~~<br /> 不過白天的零食一樣要忌口 適量的吃<br /> 儘量選擇低卡的蔬菜水果 效果應該會更好吧
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2014-02-02 09:01:04
    平常都不太可能六點過後就不再進食了<br /> 更何況是過年<br /> 六點差不多才剛吃完晚餐呢<br /> 水果都還沒吃<br /> 我只能做到七點刷牙完畢<br /> 不過運動還是有的<br />  
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2014-02-02 09:30:43
    晚餐吃一吃已經七點了<br /> 平常都會在七點過後就不會進食<br /> 這樣子比較不會變胖
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  • 做回自己不糾結
    做回自己不糾結
    2014-02-02 10:24:19
    當然知道這樣會瘦啊<br /> 問題是..........做不到啊(泣)<br /> 最愛吃了<br /> 我蠻省的<br /> 是女生也不太愛買衣服跟保養品<br /> 化妝品都買開架的<br /> 但很捨得把錢花在吃的上面<br /> 真懷疑上輩子是不是餓死鬼啊~~
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-02-02 10:32:16
    因為晚上代謝慢<br /> 所以早點吃是有用的<br /> 與其餓肚子<br /> 提早吃也是很好的方法<br /> 但千萬不要不吃<br /> 尤其女孩子<br /> MC會亂
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  • ~FenG~
    ~FenG~
    2014-02-02 10:41:18
    這是必然的<br /> 時間拖越晚進食吃代謝也越慢<br /> 但通常不太可能那麼早吃又能持續到隔天
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  • Ketty859
    Ketty859
    2014-02-02 11:09:49
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">H.Ayaka 的話: <br /> <br /> 這要非常有毅力，我有位友人厲行5:00pm過後不吃，25歲時58kg，10年後在街上巧遇，她只有48kg。165cm，48kg還是三個孩子的媽，毅力驚人，她告訴我一開始會餓，她就逛街看美麗的衣服，久了就習慣了，但我沒她那麼有毅力，所以我都是餓到胃痛，又回復原來的飲食習慣。</blockquote> <br /> 沒有試過這種減肥 好像很困難 不能節制實玉食欲 銷夜是一定要吃的呀 還有範後水果也要吃 <br /> 看到大家都在吃 我就也會想吃 只是不吃不喝沒有運動會受嗎
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