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要怎麼享受美食也享瘦

剛吃完聖誕大餐,接下來又有很多尾牙餐會,不知道我這個冬天過完要怎麼辦,誰可以告訴我要怎麼享受美食又可以享瘦??
  • 建議請維持運動八!<br /> 其時我自己也在苦惱這個~變得超胖的阿<br /> 冬天真的吃美食很罪惡....所以我現在都會提醒自己一定要擠出時間來運動!<br /> 一起加油吧~~
  • 我同事超瘦但野蠻會吃的<br /> 怎麼會這樣<br /> 我怎樣吃就都胖
  • 這跟體質有關係<br /> 有些人是不管怎麼吃都不會胖<br /> 有些人就算只吃一點點也會胖
  • 我也好想知道喔!!! 這個冬天我已經胖了好幾公斤了...
  • 不二法門就是多運動  真的<br /> 這樣能放心地吃  又能維持體態<br /> 這跟保養一樣 不能偷懶<br /> 不管事為了維持身材還是健身<br /> 運動+運動是最好的方式<br />  
  • 就運動囉<br /> 要不然就多走路<br /> 吃完大餐之後隔天吃比較清淡一點<br /> 讓腸胃休息一下<br /> 並補充纖維增加嗯嗯
  • 這是每個愛美的人一生都在尋求解答的課題啊~~~<br /> 好像只能多多運動 增加身體肌肉自然能提高基礎代謝率
  • 美食當前就無法抗拒<br /> 那就加倍運動吧<br /> 其實也要看體質有些人再怎麼吃都不會發胖有些人連喝水都會胖
  • 很像沒有什麼捷徑耶,<br /> 大概就是吃完再說了啦..哈~<br /> 不是啦,就是要運動囉~
  • 我覺得吃大餐前先喝湯水之類的吧<br /> 然後自己也要克制啦<br /> 可以穿合身一點的衣服提醒自己不要放肆XD
  • 我覺得應該也是可以享受美食但卻不會讓身材走樣吧 像是我同事就教我一些小撇步啊 他說在用餐之前喝大量的水增加飽足感 這樣等會兒就不會吃太多的東西 然後喝湯先把上層的油給撈掉 吃肉先去皮 這樣也可以享受美食啊
  • 每樣東西就只吃一點<br /> 不要多吃<br /> 還是可以吃的到 又不會吃過多<br /> 只是怕你忍不住<br /> 減肥本來就是意志力<br /> 聚餐不重要的 不去就不要去了<br /> 以免都是誘惑
  • 我覺得很難耶<br /> 好吃的他就未必健康<br /> 再來就是太好吃 就會忍不住會多吃幾口<br /> 所以少吃美食囉<br /> 多吃粗食吧
  • 這也太難了ㄅ<br /> <br /> 如果有這樣的那就沒有胖子了<br /> <br /> 我視覺得就要加強運動 或是淺嘗美食囉<br /> <br /> 要不知後的減肥 天阿~~~ 真的會很可怕很痛苦了<br />  
  • 我覺得美食可以吃 但不要一次吃太多吃太飽<br /> 淺嚐即止比較好 且也要多運動啦 就會瘦喔
  • 除了要持續運動之外千萬大忌大吃大喝<br /> 吃大餐之前先喝一大杯溫開水免得過量吃喝
  • 其實很難兩全的…<br /> 少吃一定是一個不二法門~<br /> 但是尾牙春酒這種聚會也躲不掉…<br /> 你可以吃些幫助消化的保健品~<br /> 有些飯前吃~有些飯後吃~<br /> 然後多喝點茶~無糖的那種~<br /> 也可以幫助腸胃蠕動刺激腸道~<br /> 比較不會有大量吸收但是排不出來的問題…
  • 吃玩就趕快運動吧 ~美食熱量很多~就算要吃道沒熱量也很少吧 ~多多運動吧 ~
  • Just drink room temperature water before having regular meals...<br /> it did work very well for me and good for digest ..cheers 
  • 要盡情的享受美食又要享受.那是一定要有足夠的運動<br /> <br /> 不想運動那就去抽脂<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
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