每天加班一直變胖怎麼辦?!

我之前也是這樣..<br /> <br /> 你少動就要少吃<br /> 不要有運動沒運動都吃的一樣多<br /> 如果假日有時間就去動一動<br /> 應該多少會有一點幫助<br type="_moz" />

減肥說起來很簡單<br /> 做起來很困難<br /> -.-  只能夠想辦法多運動了<br type="_moz" />

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">林追追 之話: <br /> <br />  2月到3月很認真運動好不容易看起來瘦一點點<br /> <br /> 4月份開始瘋狂加班!<br /> <br /> 上班一直坐著<br /> <br /> 加班到好晚也都沒時間運動<br /> <br /> 最近又胖回來了<br /> <br /> 我該怎麼辦......<br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br type="_moz" /> </blockquote><br /> 減重真的沒有不二法門耶<br /> 只能靠運動跟飲食控制<br /> 如果版主食量沒有增加那就只能找時間運動<br /> 可以利用早上上班的時間提早個10分鐘出門<br /> 提早下車走一段路到公司<br /> 這樣也不至於花太多時間<br />

加班的時候   飲食要清淡<br /> 有空就起來動一動<br /> 不要一直坐著  會比較好<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

加班不會變胖<br /> 是加班的時候控制不了自己的食慾一直吃東西才會變胖吧<br /> 沒什麼怎麼辦 就是不要吃宵夜啊<br />

就吃少一點<br /> 還有可能你的壓力不夠大<br /> 壓力大的話，一樣會瘦的<br /> 吃的東西要挑一下

我記得網路上不是有教那種即使坐在椅子上<br /> 也可以做的運動<br /> 可以試看看坐著的時候做這些運動看看 <div id="_dyhb23rg4374"> </div>

真的 想保持良好身材<br /> 運動 輕飲食都是關鍵<br />

那就三不五時起身動一動<br /> <br /> 我自己每次加班都會沒食欲耶<br /> 因為想著要把事情趕緊做完<br /> <br /> 而且過8點後<br /> 也不會吃任何東西，除了喝水<br /> <br /> 如果餓了，我頂多喝一些菜湯之類的

我也覺得妳要少吃，<br /> 因為，我以前加班的時候，<br /> 公司都會請我們吃便當，<br /> 結果加班那段時間我也變胖了，<br /> 建議妳便當都自已帶，<br /> 熱量控制一下就不會發福了。

加班為何會變胖？<br /> 應該是一直坐著不動而變胖吧<br /> 版主如果時間允許的話<br /> 可以多走動  活動筋骨<br /> 免得體態隨著加班的時間累積而變胖<br /> 真的不大妙～<br />

我每次加班都一定會變瘦~~<br /> 因為超過時間沒吃飯!~<br /> 我反而會吃不下~~~<br /> <br />

重點還是在飲食吧~<br /> <br /> 宵夜真的是大忌絕對要忌口<br /> <br /> 然後多喝水多跑廁所自然也就多動了

一直加班真的很會胖 而且沒時間運動 就真的很困擾<br /> 所以下班後我都還是會找時間動伊動<br />

加班的那陣子,有時因為壓力大,真的會想狂吃,但有時也會吃不下,<br /> 主要還是看加到幾點,最好的方法是加晩一點再下班,<br /> 這樣累翻了連吃都不想吃,就不會吃像宵夜的晚餐<br /> 真的會瘦超級快的,只是這樣很不健康就是了 ^^

加班怎麼會變胖呢?<br /> 正常來說加班不是都要工作沒有時間一直的吃東西<br /> 正常來說應該是會瘦下去才對丫~<br /> 我加班都是變瘦丫~

<span style="font-size: 12px;">上班一直坐著</span><br /> <br /> 加班到好晚也都沒時間運動<br /> <br /> 那只能少吃<br /> 不然真的很困擾<br /> <br /> 我也是一直坐的~~~我很討厭大屁股啦<br type="_moz" />

我也是這樣<br /> 而且變胖 身體還變差<br /> 我已經感冒好幾個月<br /> 都好不了....<br /> <br />

<p> </p> <p>加班的時候還是要起來走動一下</p> <p>做一下伸展運動</p> <p>讓循環變好~~</p> <p>還有就是多走路 比如在公司前一站下車用走的過去</p> <p>我很愛走路  所以幾乎都不會變胖!</p>

我跟你相反<br /> <br /> 每次只要加班就一定會變瘦<br /> <br /> 如果沒時間運動就從飲食改變<br /> <br /> 帶一些低熱量的水果代替晚餐<br />