減肥茶 / 我要瘦~減肥日記~靠節食囉~

從高中時代開始
我幾乎一直在減肥
雖然
我不是很胖(朋友說)
但自己總是對自己不滿意的(相信大家也是)
體重常上上下下
我身高165
最胖到62~63
最瘦到52~53

胖:只能怪自己貪吃,不運動
瘦:是靠吃減肥藥與不吃晚餐

我發現
每個人都有試合自己的減肥方式

最近
我又開始減肥了

對自己最有效的方式如下:
1.早餐正常吃
2.午餐少量.維他命
3.晚餐少量.蔬菜湯(湯喝不少)
餓時...少量蘇打餅乾1~2片
**不吃白飯**
8/16.
早:火腿蛋三明治+咖啡(三合1)
午:5顆小龍包
晚:蔬菜湯(自己煮)



8/17.
早:5顆鍋貼.不加醬
午:2片輕體瞬間餅乾+茶葉蛋白(蛋黃給同事吃)+御飯團
晚:打算...蔬菜湯(自己煮)

我吃過泰國減肥藥..雖有效...但聽了太多不好的案例,我不敢再吃藥了...雖然我吃時沒有任何異狀...但為了自己身體健康.還是找試合自己的方式減吧.
有買減肥茶喝過,只是拉肚子,沒有瘦過.

**我目前做過最有效的.還是少吃多動**