需要減肥上的一點打氣

我的運動課表 持續一年半嘍<br /> 一 飛輪、有氧舞蹈<br /> 二 飛輪 兩堂課<br /> 三 飛輪 有氧舞蹈<br /> 四 拳擊有氧<br /> 五 拳擊有氧 瑜珈 有氧舞蹈<br /> 六 羽球<br /> <br /> 每天幾乎都運動一小時以上的<br /> 三餐是正常吃 (就一般女生的食量)<br /> <br /> 我的要求不多只希望瘦五公斤而已<br /> 不管怎麼努力 體重就是掉不下來<br /> 信心大受打擊<br /> 星期二 48.8<br /> 星期三 49.7<br /> 今天變成50<br /> = = <br /> 體重變重 也不是肌肉增加 脂肪也沒變 一直都是24%~25%上下<br /> 我怎麼了 是不是該去看醫生阿????<br /> 飲食也相當控制阿<br /> 不過上班族一直坐在辦公室真的無法避免<br /> 尤其是中午休息才一小時<br /> 吃完午餐就得抓緊時間午睡 下午才有精神<br /> 以前學生時代一下子就可以瘦個兩三公斤呢<br /> 現在卻連一公斤都像要我老命一樣<br /> 我也才29歲阿 <br /> 怎麼辦 嗚嗚 好不開心<br /> <br /> 我才155 只想變成45kg 我就滿足了<br /> 5kg真的好遠的距離哦 > <