有沒有「消水腫」的方式？？

 我個人覺得抬腿很有用<br /> 或是散步(慢而有韻律深呼吸的運動)<br /> 瑜珈也蠻好的

 睡前盡量不要喝太多水還有抬腿<br /> 白天可以喝綠茶~可以消水腫

 醫生說晚上不要喝太多水~<br /> <br /> 同事有小偏方<br /> 保溫瓶裡晚上加一把紅豆<br /> 然後到熱水進去~<br /> 隔天喝紅豆水~<br /> <br type="_moz" />

早上喝黑咖啡還有茶利尿<br /> 晚上就勤勞點按摩摟

 喝薏仁水的話聽說消很快

 每天晚上把腿放在牆上與身體呈90度<br /> <br />  每天抬半小時<br /> <br /> 但我都是痠了就放下了~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br type="_moz" />

 喝紅豆薏仁水可以消水腫，<br /> <br /> 晚上睡覺前也可以把腳跟抬高一些，<br /> <br /> 泡澡也是個好方法。<br type="_moz" />

我是睡覺會邊抬腿邊按摩小腿<br /> 隔天腿真的比較沒那麼緊

 晚上不要喝太多水+1<br /> 大概8點後就盡量不要喝水<br /> <br /> 另外多吃一些薏仁也不錯<br /> 可消腫也可以美白<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><br type="_moz" />

 紅豆水跟意仁<br /> 晚上少喝水

運動按摩應該還不錯 睡前不要喝太多水 及吃太多重口味的食物<br /> <br /> 喝無糖的玉米鬚茶 紅豆水 薏仁水 茶類都會很利尿

不要吃太鹹<br /> <br /> 聽說吃太鹹會水腫<br /> <br />

水水可能要控制一下喝水的量<br />然後最好晚上不要喝太多的水<br />泡泡熱水澡看看

飲食方面不要吃太鹹~~容易造成水腫<br /> <br /> 消水腫可泡熱水澡<br /> <br /> 喝一些比較利尿的茶類

盡量不要喝太多水或茶類吧<br /> 然後我很喜歡喝薏仁漿<br /> 現在很多早餐店都有在賣喔<br /> 感覺喝了真得有消水腫的作用(因為一直跑廁所哈哈)<br /> 如果趕時間小七現在也都有在賣薏仁漿喔><<br />

<div class="r" style="font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px; display: block; overflow: hidden; -overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; word-spacing: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size:12px;"><u><a href="http://www.top1health.com/Article/14463" style="font-family: arial, sans-serif; color: rgb(102, 0, 153); cursor: pointer;"><span style="color:#800080;"><em style="color: rgb(221, 75, 57); font-style: normal; font-weight: normal; -decoration: underline;">消水腫</em>促代謝早上來杯溫檸檬水</span></a></u><br /> <span style="color:#800080;"><span style="font-family: arial,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.12px; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline ! important; float: none;">在早上喝黑咖啡來</span><em style="color: rgb(221, 75, 57); font-style: normal; font-weight: normal; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.1200008392334px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">消水腫</em><span style="font-family: arial,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.12px; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline ! important; float: none;">，因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經<br /> 因而促進腸道的蠕動</span></span></span></div>

大家說的幾乎都沒錯就是抬腿...<br /> 但是大家有想過說如果版主不是想消腿呢........<br /> 有種按摩叫沾黏其實有點很難去形容這樣按摩方式耶...<br /> 還是不解釋好了很難解釋...<br /> 就覺得哪裡水腫就多按摩刺激它讓它活動去水腫<br /> 如果是臉水腫的可以常是用乾淨的溫熱毛巾熱敷完臉然後按摩臉部<br /> 記得如果用溫熱毛巾敷完臉一定要做保養因為表皮孔都打開水分也會比較缺乏<br /> 所以一定要做保濕的動作

你可以煮紅豆湯來喝 但是糖能越少越好 要不消水腫後返到體重變胖就慘了<br /> <br /> 還有你可以多運動也是可以排水的

喝無糖的紅豆水<br /> <a href="http://www.nownews.com/n/2013/07/25/199369">http://www.nownews.com/n/2013/07/25/199369</a><br /> ↑這有相關報導<br /> 你可以參考看看<br /> 效果還不錯的感覺

現在不是都說 喝紅豆水可以消水腫嗎<br /> 我是沒試過啦 不過好多人再說 可以試試有沒有效阿<br /> 而且它比較天然 我覺得是可以試試看再說<br /> 還有抬腿也不錯啦