懇求大家建議減肥犒賞自己的方式....

板主好厲害哦~~ ^0^<br /> 繼續加油哦~~<br /> 我也瘦了8.5公斤<br /> 離我的目標還有14公斤<br /> 我是把我的目標分段給自己獎勵<br /> 先列出自己很想買的東西 金額由小至大<br /> 每達成一個階段就給自己一個禮物<br /> 效果還不錯呦~~<br /> <br type="_moz" />

嚴格來說～我最胖６３ｋｇ～<br /> 第一階段減到５８ｋｇ<br /> 第二階段減到現在５５ｋｇ<br /> <br /> 其實我沒特別想要怎麼犒賞自己ㄟ<br /> 因為我覺得只要聽到有人說：你瘦了唷！（就是最好的犒賞囉～哈哈）<br /> 那種爽感是什麼都比不上了啦<br /> <br />

先預付喔，<br /> <br /> 感覺上這樣風險比較大，<br /> <br /> 但這樣好像比較會有動力，<br /> <br /> 我會先去泡個溫泉放鬆放鬆，<br /> <br /> 增加血液循環，<br /> <br /> 搞不好泡個溫泉回來又瘦了。<br type="_moz" />

我是會想要買漂亮衣服緊身褲:p<br /> 因為現在穿不下,會去想像瘦下來穿起來一定好好看^///^ 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">monkeypuffy 之話: <br /> <br /> 好不容易已經瘦了8公斤<br /> 但是離目標還有10公斤的路程<br /> (身高170,之前壓力大吃肥到78公斤 嗚嗚,目標65-60公斤)<br /> <br /> 希望在七月底或是八月初可以達成目標啊！<br /> <br /> 目前想到激勵自己的方式，若達到目標體重，犒賞自己到頂級Spa做全身療程，嘻嘻<br /> 在考慮要不要先和Spa預約付訂金，這樣會不會比較有制約效果？<br /> <br /> 大家有沒有更好的建議呢？<br type="_moz" /> </blockquote>基本上這種問題 該問你自己吧!<br /> <br /> 你如果有錢 想先預付 就付ㄚ~ 反正最後就算目標沒達到 你還是可以去做spa<br /> <br /> <br type="_moz" />

<p>我一個朋友自小就很胖,可是她瘦了十1多公斤 , 或許能幫你^^<br /> my facebook : <a href="mailto:hkunisoft21@yahoo.com.hk">hkunisoft21@yahoo.com.hk</a> , 說明來意~</p>

買很漂亮的衣服穿也是在犒賞自己壓<br /> 其實瘦得下來只要眾人投以欽羨的眼神<br /> 那就是一種很好的犒賞啦

這個確實要問自己<br /> 建議選個自己喜歡的禮物<br /> 為了得到預期的搞賞<br /> 做起來會格外地有戰鬥力

激勵我減肥的動力+犒賞自已的方式就是<br /> 一客王品牛排<br /> 加碼打賭：爸媽及本人共三客王品牛排<br /> 沒有減到45公斤就換我請<br /> 所以今年夏天要很拼很用力的減肥~~~

 我沒有什麼犒賞自己的方式耶<br /> 通常都是大吃一頓比較多<br /> 然後吃完之後再繼續減肥<br /> <br type="_moz" />

我是覺得少吃多運動還是最經典了!!<br />像我自己三餐都會控制份量~運動時候也會先擦上must cut熱感俏勻霜幫助提高代謝.消耗脂肪~所以像這樣減肥控制沒多久.我的贅肉就掉了5公斤了!!"<br />

我自己的個人經驗是<br /> 達到了才犒賞自己!!<br /> 因為減肥這件是真是<br /> "不進則退"<br /> 一不小心就進入停滯期，然後就很容易放棄，<br /> 反而增加1.2公斤<br /> <br /> 你已經瘦了10公斤了，真的很厲害，<br /> 但是接著很容易進入停滯期，建議你可以先小小犒賞自己一點<br /> 然後到了你所期望的理想體重，大大的犒賞一番