晚上睡不好,白天卻動不動就想睡...=__=

<p>基本上,我是一個很好睡的人,<br /> 只要把自己操累一點,躺到床上馬上睡著,<br /> 可最近卻不是這樣,<br /> 白天上班很累,回家又上網摧殘自己,<br /> 明明已經是連玩 FB 都相睡,<br /> 可是躺到床上還是翻一陣子才睡得著,<br /> 周末也是,週末本是補眠大好時機,<br /> 可是我還是睡不好,晚上睡覺兩三個小時就醒來一次,<br /> 不像以前真的是睡到自醒,醒來時精神好的不得了,<br /> 結果是,已經睡到中午了,出去吃個飯回來,上了一下網,又睡了個午覺....<br /> 一天就這樣過了,超浪費時間的....<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> <br /> 雖然是假日,還是有很多事要做啊~<br /> <br /> 這是初老症狀嗎?</p>
  • <p>我也常常開了電腦就會忘了睡覺<br /> <br /> 所以  現在我會強迫自己一定要把電腦關掉<br /> <br /> 不然  就是睡覺時離電腦比較遠<br /> <br />  </p>
  • 原則上<br /> 這是在中醫算有病的<br /> 少氣固目不醒<br /> 晚上該睡不睡<br /> 可能是有火<br /> <br /> 而且範圍很大<br /> 也很難在網路上就定起來<br /> 腎肝脾胃都有可能<br /> 建議的話<br /> 可能去找中醫就近幫助睡眠<br /> 回復正常時段<br /> <br /> 當然一定有關係的是生活作息<br />
  • 我也會耶<br /> 回家玩著電腦 眼睛越看越累<br /> 可是又很不想睡<br /> 就這樣睡著哩<br /> 休假 有時候也是這樣迷迷糊糊的給他過去了<br /> <br /> 完了 我也老了
  • 我失眠也好多年了~沒生baby前還好!生了之後開始入睡困難“又淺眠……真的會有很累的感 覺……有時候情緒也會不由得想發怒!我該看醫生了嗎?
  •  這跟初老症沒關係吧-只是個人習慣-我是現在晚上很淺眠-而且會想上側所不舒服-只能說可能以前睡太多現在睡不著
  • 我之前不會<br /> 不過最近因為有點中暑呢<br /> 所以昨天跟今天白天都好想要睡覺<br /> 可是晚上卻又都睡不好<br /> <br /> 版主可能不是初老啦<br /> 別想太多唷
  • 我也是.......<br /> 平時晚上要睡時卻睡不太著...翻了好久好久....<br /> 早上起不來...<br /> 上班時想睡....<br /> 卻在週末時.....<br /> 半夜3點了還不想睡, 睡著後...可到隔天下午的3點....<br /> 嗚.....好慘哦..!!
  • 我一天要睡12個小時,<br /> 所以,我都從晚上11、12點,<br /> 睡到隔天早上11、12點就不想再睡了。
  • 版主應該是有些事沒完成吧<br /> 所以才躺下去就睡不著的啊<br /> 我如果很累就倒頭就睡了說<br /> 版主在睡前不要喝咖啡
  • 我也很常這樣耶,<br /> 該睡覺的時間就是睡不著,<br /> 起來後卻三不五時就想睡!<br /> 也很沒精神,<br /> 超討厭這樣的~
  • 晚上睡不好~我白天會睡比較久,但也不會動不動想睡覺內~~<br />
  • 建議版主試著把電腦關掉幾天都不要動它<br /> 那幾天回家只是悠閒的度過<br /> 很想睡卻睡不著的話<br /> 那應該是因為熬夜熬過頭了,所以累的睡不著<br /> <br />
  • 晚上沒有一定的時間會睡不著<br /> 白天看到太陽就昏昏慾睡..這樣過子好累喔<br /> <br />
  • 我也是這樣~白天昏昏沉沉<br /> <br /> 晚上很有精神~!!
  •  我也是<br /> <br /> 一上網就晚睡<br /> 晚睡隔天精神就很差 動不動就累<br /> 很有老人感<br /> 我覺得應該是太少運動的關係啦~<br type="_moz" />
  •  的確晚上睡不好,白天卻動不動就想睡<br /> 我也是這樣 有時候熬夜太晚沒睡 <br /> 隔天上班都狂打哈欠 好累 <br /> 下班後又精神變好 又沒早點去睡<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 因為身體有自己的循環機制<br /> <br /> 晚上11~1點是肝臟休息的時間<br /> <br /> 如果你能在這段時間內入眠<br /> <br /> 讓肝臟休息<br /> <br /> 適時的回覆調養<br /> <br /> 才能讓做習變的正常<br /> <br /> 不然晚上沒有適時休息<br /> <br /> 白天睡再多也補不回來喔<br type="_moz" />
  • 白天多動晚上就好睡嚕
  • <p>有一個好玩的方法, 說不定可以試試看喔. <br /> 就是連續兩個星期, 每天都在早上七點以前曬到太陽, 不需要久, 5 ~ 10分鐘就好, 理論上晚上會好睡很多喔.</p>
  • 基本上,我是一個很好睡的人,<br /> 只要把自己操累一點,躺到床上馬上睡著,<br /> 可最近卻不是這樣,<br /> 白天上班很累,<span style="color: #ff0000">回家又上網摧殘自己,<br /> 明明已經是連玩 FB 都相睡</span>,<br /> 可是躺到床上還是翻一陣子才睡得著,<br /> <br /> ===========================<br /> <br /> 我老婆以前都玩電腦玩到很晚<br /> 結果上床後都很難入睡<br /> 逼她把電腦關機後<br /> 改善很多
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