有人有做過岩盤浴嗎?

舉手喊又！<br /> <span style="color: #808080">(我發現我好像沒啥東西沒玩的耶?!)</span><span style="color: #666699"><br /> </span><br /> 岩盤浴這是從日本引進的一種SPA療程<br /> 基本上，我覺得台灣這裡作的有點弱掉了<br /> 因為跟在日本作的差太大了說～<br /> <br /> 台灣的岩盤浴只有利用加熱的方式<br /> 營造出遠紅外線波的功能<br /> 然後深層刺激血液及淋巴的流動<br /> 但其實更好的方式是一邊躺在岩盤上<br /> 一邊進行淋巴引流按摩<br /> 這樣子效果就會非常顯而立見嚕！<br /> <br /> <br />

ㄛ..........忘了回版大的問題<br /> <br /> 要不要脫衣服？<br /> 其實應該要脫衣服，這樣毛孔的通透性才夠<br /> 一些隱藏於肌肉及淋巴之間的毒素跟廢物才好排除<br /> 但岩盤上是會舖毛巾的，身上也會蓋一條<br />

台南有地方可以做嗎？

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">annapure 之話: <br /> <br /> 舉手喊又！<br /> <span style="color: #808080">(我發現我好像沒啥東西沒玩的耶?!)</span><span style="color: #666699"><br /> </span><br /> 岩盤浴這是從日本引進的一種SPA療程<br /> 基本上，我覺得台灣這裡作的有點弱掉了<br /> 因為跟在日本作的差太大了說～<br /> <br /> 台灣的岩盤浴只有利用加熱的方式<br /> 營造出遠紅外線波的功能<br /> 然後深層刺激血液及淋巴的流動<br /> 但其實更好的方式是一邊躺在岩盤上<br /> 一邊進行淋巴引流按摩<br /> 這樣子效果就會非常顯而立見嚕！<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> 我沒做過 不過一直很有興趣 覺得做完身體一定很舒服<br /> 很適合手腳冰冷的人做

我來歪樓的~<br /> <br /> 話說 我第一次聽到岩盤浴 是在卡通〝我們這一家〞裡面耶!<br /> <br /> 卡通中 花媽和花爸去做岩盤浴 花媽流了滿身是汗 簡直就像水龍頭一樣<br /> <br /> 卡通中有介紹岩盤浴的好處 ~ 說是可以促進新陳代謝....等(詳細的我忘了)<br /> <br /> 可以請有做過的水水分享一下嗎?<br type="_moz" />

<p>岩盤浴的好處很多<br /> 像是促進血液循環，對手腳冰冷的人很有幫助<br /> 也可以促進淋巴循環，作完會一直想尿尿<br /> 而且可以持續大概三到五天都是一直排尿<br /> <br /> 不論是血液還是淋巴循環的加速<br /> 都可以幫助我們排出皮膚及肌肉的毒素<br /> 排出來的汗會很酸臭，排尿也會很黃<br /> 做完之後，最好三四天都可以維持清淡一點的飲食<br /> 這樣效果會更持久<br /> <br /> 作的過程也會大量排汗，全身毛孔都會變乾淨喔！<br /> 我是習慣作之前會先簡單用海鹽等去角質<br /> 結束後，再用細一點的磨砂顆粒去角質<br /> 最後再塗上清爽的身體乳液保養皮膚<br /> <br /> 對於臉部的部分，岩盤浴的熱度會產生很棒的溫熱感<br /> 所以先敷清潔面膜，起身尿尿時再洗掉<br /> 然後敷保濕面膜或是美白面膜＋保鮮膜(SPA通常會這樣做)<br /> 這樣也可以先促進肌膚排毒，然後再強化皮膚的吸收能力<br /> <br /> 跟岩盤浴比起來，我更喜歡汗蒸，就是韓國那一種<br /> 汗蒸的效果更強，持續的效果也更久喔！</p>

在台北做的<br /> 不過我是不容易流汗的體質<br /> 所以都要花很多時間才會發汗<br /> 感覺上要常去才會有效果內<br /> 但是財力沒有那麼雄厚

我只有在台北有做過一次<br /> 就是鋪一條毛巾 脫光平躺 後來要換姿勢臥躺 降子交互<br /> 然後大家就一個位子一個睡<br /> 真的會不知不覺留很多很多汗喔<br /> <br /> 但是因為後來加入健身房有三溫暖<br /> 所以就不會想要再去了<br /> <br type="_moz" />