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找伴揪團 / 徵新竹一起運動、控制飲食的戰友∼!


我身高162,目前約莫54kg

目標是在今年9月上旬可以達到49kg。


希望可以徵到人一起運動、加油打氣,並且在這裡固定回報。

若大家之後熟了也可以一起外出,一起變瘦瘦美美地買衣服!^^



每週三回報即可

ex.  暱稱      原始體重    目標體重     最新體重    距離目標尚有?kg
       雪拉     54.9            49              53.8           4.8

我的減肥日記   http://fit.fashionguide.com.tw/myifit/urdiary.php?pa1=cerarabbit


 

  • 你每天走路兩小時,大約5公里/時的速度
    30天大約可瘦1.5公斤,早上效果比晚上好
    運動前1小時可喝杯無糖黑咖杯,增加代謝率和體力
    如果是早晚都走兩小時,1個月可瘦3公斤左右
  • 居然有運動前無糖黑咖啡這一招?!
    太好了最近來試試...^^

  • 我大概是13號才會去新竹住
    現在在楊梅家中

    如果你還在繼續減肥計畫
    我可以和你一起減肥喔?
    不過我運動很弱XD
    請見諒
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