如何跟ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ屁股及壯壯大小腿說再見

我現在都胖在肚子
也想瘦腳過
就照電視講的
平躺把腳抬高靠在牆上
每天30分鐘形會漂亮
這有效喔~
一旦不做腳又胖回來了 ><

夏天又要開始減肥
昨天無意見發現的一個部落格
很棒喔各種減肥知識都有
整理的非常齊全


昨天看到這篇
http://blog.yam.com/colorman/article/38532117
馬上去大創花39元買滾輪狂推
http://blog.yam.com/colorman/category/2745275 膽經(瘦大腿外側)
http://blog.yam.com/colorman/category/3267495 (瘦大腿前側)
http://blog.yam.com/colorman/category/2991905 (瘦小腿&促進消化排便)
http://blog.yam.com/colorman/category/2885914 瘦大腿內側
之前減肥有點排便不順>__<
晚上睡前就上廁所了
不知道效果是不是真的那麼好，還是心理因素XD
不管怎樣~推一推穴道對身體都是不錯的啦

我也是上半身不是說很胖但是下半身更不用說了連大腿
也一樣每次做了很多瘦身運動也很少吃都沒有瘦下來

哇~感覺效果很好餒!!

那費用方面會很貴嗎?

過程會痛還是有什麼感覺嗎?

對於下半身肥胖真的是很困擾~

我自己的經驗是游泳最有效ㄟ

我一周遊3天

每次游個500公尺(是個人體力而言啦)

兩個月就瘦了五公斤

而且是很勻稱的瘦喔