減肥食譜 / 我的超懶人減肥法（兩天瘦半公斤）

我從48瘦到44大概花了兩星期
中間有段時間卡在45    本以為會瘦不下去
但是繼續堅持下去
幾天後就看到44
目前43.7....

怎麼吃？

姊妹們！拿出妳的果汁機吧！
躂∼躂∼韃∼嘰∼嘰∼嘰∼
用力給它攪下去∼

每天準備一堆生菜水果，用果汁機打
小麥草、苜蓿芽、胡蘿玻、蘋果、山藥、荸芑、燕麥片、葡萄乾、松子仁、黑芝麻、美生菜、奇異果、葡萄、....

（族繁不及備載　　請自行變換）

統統給它倒進去
總之每天就是喝這些東西
蔬果汁有時候打出來綠綠的，有時紅紅的，也蠻好看的。
重點是不要加太多水，會變成稀稀的，這樣你就會容易餓，要打成濃稠狀，倒出來當成冷湯喝....
還可以裝水壺帶去公司放冰箱，餓了就拿出來喝。

這個可以一直喝，餓了就喝它，我是覺得沒什麼負擔。
這中間幾乎不吃任何飯和麵，晚上有時嘴饞就吃一兩塊肉（炸雞我也有吃到啦∼∼只是大概一塊雞排的份量）
主要是以喝這些蔬菜汁為主食，喝到最後，你會不想喫肉，口味會自動變成很清淡喔∼

哇啦，以上是我的超懶人減肥法。大家可以試試看囉∼