一天吃600卡會瘦ㄇ

有沒有人想加入我，我們一起加油
好不好啊！

600卡以下會掉髮
皮膚沒光澤甚至影響內分泌.比胖還遭.

那800大卡是不是會好一點？

人為什麼會瘦,就是你吃的熱量<你用掉的能量
也就是,你吃再少,但你都沒有活動,只是出門去上課,再回家,能坐就不站,能躺就不坐...那你吃再少也不會瘦...
而且網友也告訴你了,攝取少於1000卡會對身體有害,你再問個800卡會不會好一點...
嗯...這就像有人說吃一顆毒藥會死,你問那吃半顆有沒有好一點是一樣的..
要瘦有很多方法,真有決心要減肥的話,你一定有辦法維持運動...
一堆人都說自己有決心要減肥,結果人家教他運動他卻說沒辦法,看有沒有什麼吃藥或不吃的方法就會瘦...根本決心只是在嘴上講講而已...
你若有心,多運動吧!只要你有每天固定運動,你就算吃2000卡也會瘦!

我食量超大,我吃的份量比一般男生還要多,但沒有人說過我胖,其實就是我活動量大...所以都消耗掉了
我想,只要你多動,瘦一定不是問題的...

如果每天三餐攝取的熱量不會過多的話
再多吃一點宵夜不見得會胖  因為總熱量不要超過太多就好

還是不要太激烈的好
即使瘦了，你也會很快的又胖回來
我覺得該吃的還是要吃
多多運動把多餘的熱量消耗掉
會比較健康點。
之前看了小coco的減重方法，我覺得
還滿健康的，你可以參考看看
最近的我也在減肥，我早餐、中餐正常
晚餐不吃，搭配運動…

真的瘦了以後會變黑黑乾乾的....你要嗎??

600太誇張了吧
一碗飯就快三百了

減肥的話可以把一天攝取的熱量控制在1200卡左右
多吃蔬菜
澱粉類少吃(但還是要吃)
肉類不要過量就好了
烹調方法盡量用水煮或蒸的

極端突然的改變飲食,不論是全部熱量總量,或是各種醣類蛋白質油脂營養的的分量,
只要有其中一個部分有劇烈的改變,都會讓你的代謝率下降,
讓你回覆正常飲食就會胖.

真的不要為了瘦身而傷害身體喔
我以前有陣子為了減肥每天只吃不到1000卡的東西
結果的確是成功瘦了5公斤左右
不過之後就一值掉頭髮>"<
後來是靠著我每天補充高單位的維他命
and吃東西恢復到正常的量才改善的
真的勸你不要只吃600卡
變的再瘦身體弄搞壞了得不償失喔~

我現在是胖回來ㄌ啦
不過我曾經用每天900卡路理減肥
加上一些藥物
大概在2、3個月瘦了10公斤
也不知道到底是不是因為低卡ㄉ關係
但是我可以確定的是
用低卡路里是可以維持體重啦

600卡太誇張了~~
我覺得就每餐減量，
慢慢來比較好...

６００卡太低了吧，
我記得醫生說最少要１２００耶，

你吃６００，的確會瘦的很快，
但是你的新陳代謝也會降低，
之後，你只要多吃一點點，身體就會搶著吸收熱量，
你只能靠越吃越少來維持體重，

只要一回復正常飲食，馬上就會復胖的。

而且，通常這樣的減肥，瘦會先瘦胸部，
復胖時又先胖原本就比較容易囤積脂肪的地方，像是屁股大腿，
這樣反覆幾次下來，就變成很可怕的平胸大屁股。

摩登甜心∼∼
妳要不要試試看泡澡啊．．
泡澡對促進新陳代謝很有效，尤其再加些薑或是酒啊，瘦身精油等的．．
還有按摩也可以促進局部新陳代謝加速．．

吃7分保就好ㄌ嘛@@  600會死拉
晚餐吃更少就OKㄌ
ㄅ吃晚餐受很快唷

我最近開始跳潘若迪的有氧操及TAE  BO
是DVD及VCD
在家裡跳
瘦很多..

雖然潘若迪講話有點給他小白目
不過挺可愛的,教法也很有趣好玩^_^

即使同手同腳也沒差
反正有動就好
無論如何結論都一定是滿身汗

而且
要瘦的徹底就堅持每天持續
一天30分鐘
我手腳冰冷低毛病也改善哩
氣色及精神也變好哩
尤其對於冬天,還可以促進血循!!

之前ㄔㄧ些有的沒的減肥藥
搞得我心悸差點掛點
減了快一年
還是覺得運動好!
只要在食量上稍微的克制再搭配運動
晚餐盡量不吃澱粉,以脫脂牛奶.水煮蛋.水果代替
絕對會瘦

不要像我太心急反而壞了身子..

大家一起加油啦!!

吃600卡就乾脆斷食好了
問可不可以吃個幾卡~還是想吃嘛!!

想瘦就要動 
不然瘦下來只會乾乾黑黑的皮膚像唐林一樣
在來皮膚沒有光澤暗沉像伊索皮亞難民~~

對呀!起碼要1200卡啦..人體器官基本上還是需要熱量~
突然劇烈的降那麼多  真會像樓上大家說的那樣乾又黃ㄟ
  最近我也看過一些專櫃小姐吃中藥減,哇~一個月後差好多  但幾乎都是皮膚氣色不好,化妝後多少還是看得出來

1200會不會太多了一點呀.....,1000以內應該差不多吧...

因為我看了不少這方面的資訊...一個成年女性一天的基礎代謝率大約為1200~1400卡,then又依每人的工作性質、活動量..等等,可能會再多消耗個200~300卡左右(當然要看你日常活動量啦....可是一般上班族、學生等...都嘛不太會做些激烈運動),so...若要減...還是不要超過1000卡吧

又,一公斤肌肉可燃燒26卡熱量,要減掉一公斤的脂肪需消耗7700卡的熱量,所以囉.....

會瘦ㄚ...但也瘦的很醜很醜...而且後遺症  不是用錢可彌補的....

這該算是變相  自殘吧!!  QQ"