生活作息要正常,好難哦!

 早睡起不來的話：
平常沒事的時候很愛睡,隨性躺下不到一分鐘就睡著了

可是該睡的時間到了,鬧鐘調好,關燈,躺好,奇怪就算很累也睡不著

太晚睡也會特別想吃東西,想歸想又不能出去買宵夜

到了早上起來,又完全沒食慾了,然後就沒吃早餐了

嗯嗯好幾天才一次

什麼時候開始改變的,我整個想不起來了
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要克制沒事的時候別去睡覺吧，想辦法找點事做，

這樣該睡的時候才會有睡意。

這樣生活習慣真的很不好耶~
感覺水水是不是得了生活無聊症!?
所以才會對生活了無趣味.....

就是因為白天想睡就睡
晚上該睡覺的時間 才會躺在床上睡不著呀
白天儘量養成習慣不要睡
作息自然就能調整回來了