2個月瘦5公斤難嗎

如果像黃金傳說那樣勒?
一星期都吃海苔
挑戰的男藝人一星期就瘦5公斤

健康的減重一星期最多只能瘦一公斤
因此兩個月瘦五公斤是不會影響健康的
至於難不難
減重要成功是全靠毅力的

不會很難喔
控制食量
3餐照吃
外加運動
一定可以的
加油

不難  我一個月就瘦五公斤
減肥一定要有毅力跟恆心

一點都不難

一定要每天運動和節食

大致上不用一個月

就能瘦5kg

昨天看女人我最大,
主持人藍心湄的肥肉減肥法超動心的
所以決定星期一開始來試試看
在搭配上伊能靜推薦的超低卡微波食品
我試過之後，
在跟水水們說喔．．．

不會吧
我曾經一個月以內受六公斤  不過我是因為失戀囧rz

to  liwang
那你早中餐都正常吃嗎？
還是也有刻意少吃呢？？

我住2樓的話：

to    babies

可以說一下藍心湄的肥肉減肥法嗎?

我很想知道

謝謝
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藍心湄說的肥肉減肥法:
甚麼肥肉都可吃~她這個食譜不是吃肉減肥喔!
我看她是最主要吃肥肉的部份~
控肉.豬腳...她非常推薦~
但是不能碰糖,澱粉,水果!
她說這個食譜吃兩個禮拜應該是可以瘦8kg
可是因為她沒辦法不喝酒,
所以她吃兩個禮拜是瘦了5kg~
她為了不讓胸部縮水,
都把起司片包肥肉吃...
她在節目上說很好吃~真難想像呢!^^"
水果甚麼都不能吃喔!只能吃大番茄~
然後她還說白蘿蔔是澱粉,不能吃!
嗯...我記得差不多就是這樣~
雖然2個禮拜瘦8Kg很誘惑人,
可是感覺兩個禮拜吃肥肉吃到飽有點可怕...
減肥要小心哦!^^

我也想瘦下來啊
所以前幾天跑去買蒟蒻麵
昨天我特地叫我媽煮給我吃
結果....

吃起來就像吃橡皮筋
我加了番茄醬跟辣椒醬
吃了兩口都快吐出來了=  =+
為什麼蒟蒻乾做的那麼好吃
但蒟蒻麵就好可怕~

不過這兩天我早餐都吃燙青菜就是了
(但排便好像也沒有多順利耶)

藍心湄的吃肉減肥法不要試!!!  會很傷你的身體甚至會減肥而死
凱薩琳麗塔瓊斯就是用這個方法瘦的.這叫阿金博士減肥法,
很慶幸的是.阿金博士很多次利用此方瘦下來
但很不幸的死.阿金博士也是死於這個減肥方法

2個月瘦5kg，相當於一個月瘦2.5kg，相當於一星期瘦0.6kg。

7700卡  約減掉1公斤，減  0.6  kg約  4620  大卡。

一天需少  4620卡/7天  =  660  大卡。

算一下妳每天大概攝取多少大卡，每天減少  660  大卡，二個月後有機會瘦5kg。

藍心湄的吃肉減肥法不要試!!!    會很傷你的身體甚至會減肥而死
凱薩琳麗塔瓊斯就是用這個方法瘦的.這叫阿金博士減肥法,
很慶幸的是.阿金博士很多次利用此方瘦下來
但很不幸的死.阿金博士也是死於這個減肥方法
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最近我有聽過
那各博士最後因心血管疾病而死掉
最好還是不偏食吃七八分飽就好 
我自己的是只吃正餐其他時候不亂吃就會瘦了

我媽跟我爸是吃代餐∼2星期瘦7公斤
他們都是瘦肚子∼
可是我不知道是不是因為肚子太大所以先瘦那邊∼
但是要好有毅力∼什麼東西都不能吃  只能吃代餐
我無法拒絕炸雞！
我對我爸媽超佩服!尤其他們應酬超多∼還能撐下去!

to改變這世界
真的很謝謝你唷！