Stilnox是沒吃東西會比較有效
可是吃這個藥會有喪失記憶的壞處
常常睡醒之後不知昨晚吃過藥之後說過的話或是做過的事
像我習慣在睡前讀書
隔天起來都忘光 得不償失
我吃了很多年呦
跟你說我的經驗
STILNOX剛開始真的是有神效
會讓人非常困倦
因此得到好眠
所以是針對入睡有困難的人適合吃
可是我覺得他恐怖的地方是會讓人對那種"睏意"上癮
如果之後吃藥沒有一樣的"睏意"那就會覺得他開始失效
當然在沒有吃藥的狀況之下 通常人是不可能感覺到那種強烈到像被人擊昏的睡意
在自己定義"想睡"的標準升高之下
對藥的依賴也會升高
我ㄧ開始是被醫生指示每晚一顆
吃ㄧ陣子之後會沒效 因此加重藥量
我的經驗是三顆跟五顆的效用是一樣的
到了三顆就不必往上再加了
吃久了之後效用遞減
會發現三顆只能讓我睡三小時
中間醒來會睡不著
又要再吃三顆才有辦法睡到日出
到最後STILNOX完全對幫助睡眠沒效
可是吃完後睡不著時會讓人有一種很幸福的感覺
有時也會讓人變得勇敢 很想起來做一些精實的事情
像我會很想寫文章或是整理衣櫃之類的
通常愈到這種完全沒效時 我就會停藥兩三週
再重新從一顆開始吃
可是也會發現只是惡性循環
只是不停的再加重藥量和停藥之間掙扎
週期也越來越短
我現在不敢吃這種藥了><
真的是不歸路
雖然現在有時壓力大還是會睡不著 會很想試一顆看看
可是我建議用一些替代的東西來幫助睡眠
平常生活要補充必需脂肪酸 魚油 鎂和B群
時間久了真的可以看出效果來
不要留戀那種藥物帶來擊昏似的睡意
要對自然入眠有信心
幫助自己相信 建立對睡覺的安全感
非常建議你先用退黑激素來取代STILNOX
我雖然吃ㄧ堆怪藥很久
本來不相信退黑激素會有用的
事後證明身體自然分泌的東西還是很強的
