健康醫療 / 如何改善經痛?

經期結束之後,多喝一點四物湯或十全湯之類,我覺得還挺有幫助的說

來的時侯用"暖暖包"放在腹部，它會比較舒緩疼痛。

再去看中醫調理身體，像我本來都會痛到要請一天至兩天的假在家休息，不過，有在吃中藥調理後，就好很多了。

雖然，還是會不太舒服，不過，至少能夠出門上班了。

我有ㄍ大姐~他以前也是都匯經痛~但是他說有很多方法都只適合體質相對ㄉ人~不一定都適用!!像吃補品~看中醫吃中藥調理~或多運動等等ㄉ~都不一定有用!!但是還有一樣不錯~就是~保健食品~吃對ㄉ保健食品~部會對身體造成負擔~又會改善經痛ㄉ體質!後來他持續吃半年後~到現在都不用吃ㄌ~~因為體質都改善過來ㄌ!!一定要花時間調理ㄉ!!布市等痛在ㄔㄟ~我不打廣告ㄉ!是聽到周遭ㄉ人有用ㄉ不錯跟大家說說!想知道我可以幫忙介紹ㄉ@@^^

看到美國一項研究的結果
PMS  和缺鈣有關
所以我最近三,四個月每天吃鈣糖
(鈣片我吞了會胃痛)
經期前不碰生冷食物
經期時喝黑糖薑母茶
真的改善很多哦
以前是痛的死去活來的
現在只剩下有點腰酸和脹氣

我覺得吃月見草油挺不錯ㄉ~
經期都沒感覺耶~
所以我真的不能了解經痛ㄉ感覺~

有一個問題困擾我很久了...
請問經期的時候可以抬腳嗎？
因為這段時候，腳都會比較腫，想要抬腳來舒緩一下
又想說，如果抬腳了...經血是不是會往回流啊？@  @？