救命啊~嚴重便秘怎麼辦!?

你可以先試試看優酪乳有沒有效~
或者空腹喝蜂蜜水~
還有改變飲食習慣，
多吃蔬菜水果，還要多喝水~
這些都很重要喔!
還有每天都要養成固定時間便便的習慣，
才能讓便便正常排出~
我朋友有在吃綠茶粉加優酪乳，
好像還滿有效的~
不過我沒有吃過就是了~

目前要救急的話，
我之前吃過一個叫作"百歐健 纖酵粉"的，
好像是也是纖維酵素類的東西，
還滿有效的!
我是在一般的健保藥局買的~
是有次感冒的時候去看醫生，
去隔壁藥局拿藥的時候在櫃台上看到的，
價錢大概是一包25~30元。
其實一開始我吃到的是另一種包裝的(但我沒有把名字記下來><)，
不過第二次去買的時候，
藥師就說現在都改成這個包裝~
我記得跟我第一次買的成分好像有點不同，
吃起來也感覺不太一樣，
但是也滿有效的~
空腹或睡前吃，
然後記得要多喝水，
買的時候藥師應該都會跟你說使用方法~
上面也有寫~
我後來去其他診所看醫生也有看到在賣，
所以應該是滿好找的東西!
應該都放在櫃台上而已吧!

不過我覺得還是不要依賴其他的東西，
最好是多吃蔬菜水果和多喝水最好囉!
像最近盛產的柚子也是會幫助排便的水果，
你也可以試試看喔~
(比較屬於涼性的或纖維豐富的都可以幫助排便)
希望你早日排便順暢!
^^

我覺得DHC的輕盈元素對便秘效果很好
然後小七商店賣的味王藍藻也很不錯 又便宜 
吃一兩天就會看到效果

小七商店走一趟挑個看順眼的藍藻綠藻或纖維吃吃囉
或者香蕉 優格

這些是我常用的 推薦給你囉

可以試著起床空腹喝溫開水500cc
或者喝洋車前子

吃的方法都會剛開始有效，一段時間之後漸漸沒感覺

我是用外用的方法

1.用窈窕美帶子之類的按摩器，圍住小腹，看電視的時間就讓它按摩，像我爸才按到一半就想上廁所了

2.睡前躺著，雙手握拳，沿著肚臍周圍輕敲小腹(注意！是輕敲，內傷不負責)，左右手各敲一百下
敲完隔天起床喝杯開水，吃完早餐，應該就有想上廁所的感覺的了

加州梅煮成汁後加一些玫瑰花,將渣濾過,喝它的湯汁,還滿有效的
可以一次煮一大罐慢慢喝,但我覺得應該不要天天喝比較好

改善飲食是最首要之選擇

1.多吃青菜，最好是每天都能攝取大量
2.如果青菜沒辦法多吃，看看你有沒有辦法多喝水囉
3.如果以上再不行，你可以就得尋求營養食品輔助啦∼

女生好像容易有這方面的困擾！
我去年以前也常會有此類的痛處
依賴乳酸飲料或藥物我也曾做過。
但發現那會成為習慣∼
後來接觸了營養食品
整個改善我的健康和排便問題
所以你可以尋問這方面的資訊哦
不然嚴重便秘
對腸胃是很大的傷害
尤其容易倒致大腸癌發生
(這個疾病已成為國人第一大死亡原因)

你可以喝每朝試看看
另外你每天都有吃蔬果類的東西嗎?
如果有再配合每天固定時間上大號
看會不會改善

拜託你試試我的方法~
超簡單超天然超便宜超方便
就是統一陽光黃金豆豆漿!
他有正常 低糖   無糖  可以選擇
一罐才20 就算沒效也沒花什麼錢
豆漿對身體也好多喝也無妨
基本上你可以先喝一罐試試看
我有時候過幾小時就上廁所了
有時要隔天
也許你情況很嚴重又第一次喝需要多一兩天時間
或一天要喝兩罐?
你可以自己測試一下
但希望你試試看~
加油

可以試著起床空腹喝溫開水500cc
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+1

本人勵行此法已有五年
加上本人吃素補充蔬果充足
故很少有便秘妝況
不過起床喝水真的是排便的王道(排便兼排毒 皮膚會變好)
若要讓排便效果加分
可在水裡面加台糖果寡糖(郵局有賣)
我媽也是嚴重便秘患者
聽我介紹使用此方法後
馬上跑廁所
還因為果寡糖太好用而捨不得吃呢
(怕以後有更嚴重便秘沒得吃^^")
不會很貴(在台糖suger mall 或許會賣更便宜)
可試試看唷

 洋車前子 便宜有效  網拍有很多人再賣 找個信用好的 便宜的買一大包可以用很久

我姐長期便秘 能用的都用了,上次還是讓他長期便秘到送急診

後來她用洋車前子有效 肚子有明顯消了  她上次有分一些給我們用 

我很少便秘 後來泡了覺得不錯  因為會排更多   家人也說有效  我就去網拍買了一大包 含郵三百多,

洋車前子沒有熱量 沒有味道 個人覺得整體比寒天有效

也因為沒有味道 所以就算白開水 稍徵加一點也很好喝

它會短時間澎漲 所以會有飽漲感 也多少有仰制食慾

不過最重要的還是排便效果蠻有效的  你可以去網拍先買小包的試試 

因為滿肚子大便&lt;br /&gt; 真的就會影響體重呀！&lt;br /&gt; 其實我自己本身因為外食青菜吃比較少&lt;br /&gt; 又愛喝飲料，所以我會買亞尼的奇亞籽跟纖美茶交替喝耶&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 你要找出自己便秘的原因&lt;br /&gt; 這些外在的東西治標布置本拉~~~~~~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;nbsp;

我推薦喝纖藻飲&lt;br /&gt; 之前我也是試了好幾種方式(益生菌、表飛鳴、酸梅湯等等) 效果都普普。&lt;br /&gt; 纖藻飲算目前最有感的&lt;br /&gt; 喝完連續好幾天都很順