減肥日記 / 認真減肥中*丸子加油**

我是丸子(因為我自己覺得我肥肥胖胖的樣子很像丸子)
身高:163cm
體重:66.2kg(今天一早起床空腹量的…..應該是小紅要來的關係,體重有稍加上升了點…)
今天開始也將加入減肥的行列,一起加油!!

大大的丸子

2006-09-01 17:25:59

丸子的壞毛病~~

歸納出我遲遲無法減到自己理想體重的原因:
1.常常為自己的愛吃貪吃找藉口,如:偶而一次沒關係啦…人生苦短要及時行樂….等等。

2.永遠有好多個明天,日復一日….(明天再減就好了…..明天就正式開始減肥……)。

3.只要嘴巴閒著就想吃東西。

4.徧好零食,宵夜大過於正餐。

5.希望不勞而獲…(永遠在期待有人發明一種藥,可以一吃下去就變成瘦子…)。

6.沒有恆心,毅力…虎頭蛇尾;只會計劃從未實際落實。

7.吃了隔天才再後悔,然後悻誓旦旦的說絕不在犯,卻一再的惡性循環……。

8.喜歡以吃來發洩心中的不滿。

9.暴飲暴食…….(尤其是在減肥期間…)

10.懶得運動…懶得動…

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大大的丸子

2006-09-01 17:28:53

丸子的自我期許~~

自己也花了點時間整理出自己這次瘦身所使用的方法:

1.戒掉吃零食的習慣。

2.不再以吃來發洩情緒。

3.每餐的份量減1/3。

4.戒掉吃宵食的習慣。

5.有規律的運動<規定自己每天至少要運動30分鐘>。

6.不要再一次又一次的為自己的貪吃找藉口了。

7.採晚餐減量的方式(最好是不要吃晚餐…)

8.設定好目標,以自己能接受的進度一一來達成。

9.每天在吃的方面費用不可超過100元。

10.每天要確實的記錄。

11.每個月要總檢討一次。

12.只要當天有確實的遵守以上的事項,就可以存100元,等目標達成時,買東西犒賞自己。

****丸子的短期目標******
9月18日目標63kg(丸子的生日,自己給自己最好的禮物…..)

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＃我要瘦瘦的＃

2006-09-01 18:41:41

to:丸子~
加油唷~我也是減肥中的人辣!!減肥真的不簡單~但是只要努力堅持就一定會瘦的!!
我來跟你一起加油~好嗎??
其實我有開一個版..但只有我一個人<泣> 好孤單唷~減肥畢竟還是有伴比較好..因為可以互相扶持和監督..
對了對了..我是從8/18開始減肥的..身高155cm <好想再長高壓~>
8/18→53kg~9/1→51kg
我想在9/18瘦到48kg可能很困難..但還是盡量達成!!...
我要憑著意志力..衝押~~~
一起加油吧!!

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大大的丸子

2006-09-02 13:09:14

to我要瘦瘦的
歡迎你喔,妳的個子好嬌小喔....
妳應該屬於圓圓可愛型的吧..不像我..
我們家工程師都說我是屬於<粗勇型>,
妳好棒哦才十幾天的時闁就廋了2kg了餒!
我一定要好好的向妳學習.....
一起加油囉^^

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＃我要瘦瘦的＃

2006-09-02 17:41:28

to:丸子
~^^~ 可是我覺得身高矮阿!都沒有胖的空間..
只要你胖一點點..很容易就會被發現了= = 唉唉~~
我好想再長高一點阿!!<吶喊~~~> 呵呵~不過我想應該長不高了..
嗯嗯~十幾天2公斤..成果好像還不錯..其實只要瘦1公斤..就會有動力瘦更多公斤唷~只要我們努力堅持.."瘦子"這個名詞就離我們不遠拉~~呵!!
一起朝成功邁進吧!加油~~

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＃我要瘦瘦的＃

2006-09-02 17:47:16

來po一下昨天的..
9/1
早餐:小蕃薯
零脂鮮奶*1
午餐:豬肉片*3
韭菜花
梨子半顆
晚餐:小白鯧魚
高麗菜
梨子半顆
運動:瘦手臂運動60下
走路30分

雖然減肥一定要配合運動才會瘦比較快..但是我完全沒有什麼動力去運動..唉唷~運動很累< 真是廢話押~>只好勉強自己多少做一點囉!!

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小肉丸

2006-09-02 22:41:59

丸子^^
我是小肉丸
你是丸子我是肉丸:P
我也在努力減重

希望我們可以一起努力達到我們的目標喔^^
加油

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大大的丸子

2006-09-03 21:14:50

to我要瘦瘦的:
我這兩天心情都不好呢!
不知道是不是因為mc來的關係..
整個人是悶!
不過這兩天我有吃的比較好哦,
因為我有貧血，所以這兩天小紅較多時，
我都會吃點牛肉或一些補血的東西，
所以這兩天都吃的很讚^^"
不過我明天就會開始少吃了,因為我的mc
每次都是前三天量很多,然後人會變的很煩很無力,
但到了第四天就會變的很少很少...
有時候還真分不出我的黃金期是什麼時候呢!
對了,瘦瘦..妳的版在哪丫?我本來想到妳的版對你打打氣的梭...
但...可能是丸子較眼拙吧,我居然找不到餒^^"

to小肉丸:
好巧喔,兩個都是丸子類的,果然人只要有點點肉肉的
都會跟丸子劃上等號@@
不過丸子長的真可愛,如果瘦下來了一定很正的啦!
到時候後面一定會跟一堆男生的....呵呵^^年輕真好!
一起努力囉~~

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珍珠羊咩咩

2006-09-03 23:52:27

to 大大的丸子

來給你加油打氣啦~

生理期本來就會很不舒服,
很正常的~
這期間你也不要太限制自己的飲食,
該補的就去補吧~
想吃的就去吃吧~
但也不要太過量就是了,
不然生理期後就會不好減~
之後的黃金期就是你的快瘦期囉~
就讓我們一起加油吧~

廌議你可以將你的減肥日記詳細的po 出來,
一方面你清楚知道自己吃了什麼,做了什麼~
可以讓大家給你意見,
你也知道該如何進行下一步的減肥計劃...

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小肉丸

2006-09-04 06:55:16

丸子
對耶!!只要肉肉的就會跟某某丸扯上邊
嘿嘿
一起努力加油
記的要把食譜跟體重還有運動量、排便次數或著是喝水量
做一些紀錄po上來
這樣會比較有警惕心
而且有些前輩看到會給你一些好建議喔^^

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大大的丸子

2006-09-04 21:04:41

來po一下今天所吃的囉~
9/4(算減肥的第一天....)
早上量:65.8kg(小紅不是己經結束了嗎?怎麼還是麼重丫@@)

07:00 小紫蘇+500cc水一杯

08:00 白煮蛋一粒

10:30 小芭槳2/3粒

12:30 水500cc
水煎包2粒(一粒10元那種)

14:00 芭樂1/3個

16:30甜不辣一份(甜不辣5小條;米血2塊;菜頭2塊;丸子2粒)

21:00 蘇打餅3片(就是剛剛啦..丫就忍不住的啃了....)

運動:搖呼拉圈30分..
水水:約5000cc(包含湯湯水水啦!)

本來是下班後要直接到體育場去快走的,但沒想到下班時
居然下起了大雨,而且還有閃電打雷呢(偶天生怕打雷,可能
是上輩子是壞人吧,所以怕被劈....再加上丸子那麼大顆..
應該很容易被擊重吧^^")所以只好回家搖呼拉圈囉...

丸子的自我檢討時間:
怎麼感覺好像吃好多東西哦,一點都不像在減肥餒!
尤其是剛剛那3片蘇打餅應該要忍住的梭..
結論是**丸子不乖**

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大大的丸子

2006-09-04 21:14:48

to珍珠羊咩咩:
謝謝妳的加油和打氣喔~
嗯,我現在就是在靜待黃金期的到來吶..
等黃金期一來一舉的給它減到65公斤..
呵呵!光想就很爽......

謝謝妳們大家餒,在fg寫日記果然會碰到很多好朋友,
一句話~~有你們真好~~~

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大大的丸子

2006-09-06 02:58:17

真不知道現在是醉還是醒??
好朋友陪我喝了一個晚上,怎不醉反而清醒呢?
現在自己一個人除了難過還是難過,哭..還是哭...

我不要再過這樣的生活了......
明明知道他不會屬於我的,我又何苦執迷不悟呢?
誰啊,有誰來打醒我啊.....
因為愛他,我成為了地下第三者(他們還沒有結婚,不過交往了好些年了......)
他總是一再的告訴我他是愛我的,他不能沒有我的...

我曾因為受不了當個見不著光的地下情人和他多次提及分手,
卻因不忍他的苦苦哀求而留了下來,至今己一年多..
每當我享受他的愛的同時,深夜裡我是痛苦的,因為我的內心正在煎熬...我不該介入人家的感情的..
但愛終究大過於一切,我把一切的道德倫理拋在一旁,
只想沉溺在他的愛裡...

前些時候我們的關係，似乎被他女朋友察覺到了什麼？
我們之間的相處變的更加的小心翼翼,
我曾因受不了這種偷偷摸摸的感覺而脫口問他:難道不能從她和我之間做一個選擇嗎??
他的回答竟是:她受不了這個打擊的,我和她在一起己經5.6年,她不能沒有我,我承諾照顧她一輩子...
那我呢?當一輩子的地下情人?一天到晚就等著他來施捨他多餘的愛...

而今天..之前的同事送喜帖來,要我們下個月10號一定要去參加她的喜宴...
同事提及:xx你要記得帶女朋友來喔!
他回答:會的,我一定會帶小敏(他女朋友)參加的..
他就這樣當著我的面說,他難道不知道我聽了會難受嗎?
但我什麼也不能說,我也沒有立場去說什麼,因為我是見不得光的第三者..
我只能默默的痛哭,然後約朋友大喝特喝...醉了一覺醒來就當什麼事也沒發生...

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大大的丸子

2006-09-06 02:59:02

也不知道是我累了,還是醒了....突然間我問自己...
我守著這份感情要的是什麼?
只是貪婪那短暫的幸福...
而這份幸福只有他能給嗎??

天哪!!我居然談了一場也許連他都不會承認的地下戀情..
到頭來我得到的是什麼?也許是曽有過幸福,但難過..煎熬...不堪...卻也無時無刻的在折磨著我...

我決定放下了,而且不管他這次再怎麼的苦苦哀求也沒用,
我承認我比較愛他是我的弱點,但我還不至於一而再再而三的因為愛,
而去糟踏了我的愛情,我的愛沒有那麼廉價...
我相信只要我肯放的了手，我一定會遇到另一個愛我的人,

笨丸子天底下的男人並不是都死光光了...
除了身裁圓了點..自己的條件也不差丫..幹嘛一定要去奢求人家多餘的愛..
笨丸子妳一定要走出來啊..不要再笨下去了,這次一定要鐵了心..
不論他再怎麼的哀求都不可以再心軟了,否則妳的青春就會這樣毀了,
他是不可能因為愛妳而和她分手的...丸子妳要認清這點..
丸子加油!妳一定要活的好,活的快槳,活的幸福....
丸子不可以再讓愛我的好朋友為了我擔心,不要再讓他們看到我哭泣..
也要讓他知道丸子並不是沒有他就會活不下去,沒有他就會沒人要...

從明天起,不,是從此時此刻開始丸子要做自己的主人..
胖丸子要變成瘦丸子然後去交一個愛丸子的男人,

想起來好笑..笨笨的丸子本來會減肥是為了他,怕他會不愛我...
怕會被他女朋友給比下去(他女朋友才54kg),

而現在丸子減肥是為了自己,為了讓自己變的美美的..
等著瞧吧~下個月10號,我絕不會讓自己遜色.....
就算沒能有另一半可以帶去充充場面,但我一定會讓他知道....
丸子也是可以為了自己更美麗的!!

ps為什麼丸子的心還是好痛,眼淚還是一直掉.....
(沒用的臭丸子..>"< 氣..)

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haruru

2006-09-06 03:11:09

丸子加油加油啊~~
看了你的文,感覺好心疼呢
男人啊他可以抱著你心理卻想著另外一個人
且愛不愛,不是時間的長短啊
5,6年又怎樣?
早斷早好　不然這樣只會一直拖著你　會越來越痛..
很開心看見你能做出決定..你要堅強起來喔!!!
你一定可以找到個愛你,疼你的人..
加油加油啊.........一定會幸福滴＾＾╱

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放羊的孩子

2006-09-06 03:33:31

TO﹕大大的丸子

妳跟他是同事嗎﹖

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大大的丸子

2006-09-06 12:48:48

Dear haruru&冰心無情:
謝謝妳們,看到妳們鼓勵的話,我的眼眶不禁又泛起了淚水...
不是為了他而難過,而是因為有妳們的關心而開心的哭了..
嗯,我一定會堅強的....謝謝妳們,妳們讓我覺得好溫暖...感恩^^"

to放羊的小孩:
嗯,我和他是同事,不過還好不在同一個部門,所以現在都會儘量避開和他碰面的機會.....放心..說好了要放手的就一定會放手的,冰心無情說的很對:放掉錯的才能和對的相逄~我決定要好好愛自己...

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大大的丸子

2006-09-06 12:57:08

昨晚也不知道自己是何時睡著的.只知道一下子鬧鐘就響了,頭很痛..但沒有請假..因為
丸子名言:若敢喝隔天就乖乖來上班…..(這也是丸子最自豪的地方….)

**************************************************
說好了要確實的po每天的飲食,
所以現在要來po一下昨天即放縱又墮落的飲食:

9/5(減重第2天)
體重:65.3kg (-0.5) 減重前:65.8kg(共減0.5)

07:30 小紫蘇+500cc水一杯

08:00 白煮蛋一個

10:30 五穀雜糧麵包一小口

12:30 水500cc
五穀雜糧麵包1/2個(很大個餒…只好分成兩餐吃囉…)
柳丁一個

14:00 apple一個(中)

22:00 不確定自己吃了些什麼,都是一些快炒類的,
不過海尼根倒喝了不少….(熱量想必..高的嚇死人^^” )

值得開心的是..
可能是小紅走了,滯留在身上多餘的水份都代謝掉了吧,所以今天的體重又有下降了一些了喔!
還好昨天的那些熱量沒有滯留在身上,接下來就是黃金期了,要好好把握這段期間少吃多運動喔!
丸子加油!大家加油!!一定要變成瘦丸子^^

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大大的丸子

2006-09-07 10:40:06

9/6(減重第3天)
體重:65.0kg (-0.3) 減重前:65.8kg (共減0.8)
07:30 小紫蘇一杯500cc

08:00 白煮蛋一個

09:30~11:00 統一陽光無糖高纖豆漿一罐480毫升
(說實在的…實在不好喝呢,但為了減肥………)

12:00 水500cc

12:30 燙青菜一大碗(有點點鹹…可能是蠔油放太多了..)

18:30 炒高麗菜一小盤
滷肉4塊
冬瓜湯的冬瓜5塊
香茹肉丸子3粒(就是那麼愛吃丸子,難怪長的像丸子…)

運動:NO
嗯嗯:1次..
水水:約5000cc(包含湯湯水水!)

丸子自我檢討時間….
晚餐吃太多了…..
可能是中午吃的不多,下午餓太久了,所以才會一回家就狂吃…..
看來中餐還真不能吃太少….改進改進!!

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大大的丸子

2006-09-07 16:37:57

吃點心中.........

同事請客........

可惡!!

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