瑜珈教學帶

前幾天在聯合報的基隆版有看到一篇報導，裡面介紹了一位李老師的瑜珈教學DVD。結果我也買了一張，真的很特別，跟大家分享∼∼裡面的內容有靜坐冥想、暖身操、拜日式、體位法等等，除了肢體動作的引導，內心所獲得到的更是豐富∼∼真的是很不錯，練了兩個小時下來，結果滿身大汗...真的有運動到^^"....身心也很輕鬆愉快...練瑜珈真的有效ㄟ