吃什麼對養顏美容有幫助？

感覺你首先要規律飲食...多吃蔬菜水果、多喝水

多攝取膠原蛋白皮膚也會比較好

膠原蛋白+1 怕胖的話可以吃美之選 低卡又好吸收

多補充膠原蛋白、維他命C

我也是吃美之選膠原蛋白粉

我吃玻尿酸那一款~皮膚會比較水嫩

膠原蛋白

膠原蛋白+1 我是吃使之覺醒

裡面有加其他的養顏美容複方

可以讓保養效果更好

氣色也會好很多喔

可以多放點心思在身上打扮><

不管男生女生有用心打理都不會醜喔

樓上說的美之選我也有在吃

平常也會補充一些維他命C之類的

我跟我媽也是都吃美之選!她吃蜂王乳口味的保養，我吃玻尿酸口味的，覺得吃一陣子之後平常氣色也有感，然後我們現在都是少吃碳水多吃其他菜，比較不會胖XD

我自己有固定喝芳茲的燕窩美妍飲，長期喝下來氣色真的有差～看起來比較容光煥發

最節省有效的方式

就是喝水

我國中滿臉痘痘又愛擠

臉上滿多痘疤的

加上我非常愛吃甜食

沒甜食會屎得那種

導致皮膚越來越嚴重 外乾內油還暗沉

某天我決定試試喝水

買一個2000cc的水壺 每天一定喝完它

一個月效果非常明顯

當然建議你每天的第一餐吃得營養一點

先讓身體活起來 再去補充其他產品才會吸收

一位40歲 努力當年輕媽媽的親身經驗