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便祕困擾怎麼解決?

以前不太會便祕的
但這半年來很不好上廁所
不知道是不是換了新的工作環境影響
但緊張造成這樣時間也太久了?
喝了優酪乳、多吃蔬菜水果也沒效
是不是需要去看醫生了啊?

  • 真的嚴重就看醫生吧

  • jessie22
    jessie22

    我換工作環境的時候也是!!

    應該是壓力造成的

    可以試試看多走路增加運動量(我會特別走去公車前一站坐車)

    還有原po要不要試試益生菌阿

    我覺得食事平衡蔓越莓乳酸菌有效果ㄟ

    吃了三天就有順了

  • 真的沒改善就找時間去看一下醫生吧

  • 換新的工作環境影響
    緊張, 壓力也都會

    我之前也有過

  • 如果很多天都上不出來就要看醫生了,但如果是每天都上只是沒很順,可以試試看益生菌,維他盒子或wakamoto之類的,網路上評價都蠻好的

  • 環境造成的有可能啊 可能你太緊張了

  • 我平常有吃益生菌 吃維他盒子的LP28

    他是膠囊比較不會有奇怪的味道

  • 七七
    七七

    可以試試看 日本一個牌子LCH乳酸菌

    我們家都吃這個牌子,之前滿多藝人有推薦過

    粉狀的很好吃

  • 我會建議吃益生菌不要喝優若乳

    優若乳含糖量有的高的可怕

  • 可以先看醫生是什麼原因造成的

  • 酵素、整腸錠之類的可以試試看唷

  • 柯琳琳
    柯琳琳

    緊張壓力大造成,我也會。

    不過我現在上班都會帶舒麗纖酵素錠去公司吃,幫助排便

  • 我以前也會便秘

    後來每天吃益生菌就好很多

    我是吃維他盒子的

  • 吃益生菌

  • 可以尋求醫生建議看看

  • 嚴重的話 還是要看醫生檢查

    我平常都有吃萃益敏益生菌加多喝水

    沒什麼排便方面的困擾


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