保濕你做對了嗎？保濕做得好水噹噹沒煩惱 掌握保濕三元素

保濕你做對了嗎？保濕做得好水噹噹沒煩惱 掌握保濕三元素

秋冬交換時節，受氣候的影響，皮膚乾燥脫皮是當季最容易出現的問題肌膚了。所以秋冬季要了解肌膚保濕的重要性。天然保濕因子與肌膚代謝密切相關。為了維持肌膚正常代謝，保水就成為重要工作。當保濕度充足，肌膚才會呈現健康水潤的狀態。

人體幾乎有70%都是水分，肌膚基礎保養其中有一項就是保濕，為什麼保濕這麼重要？到底保濕是保哪裡的濕？保濕的動作最主要的功能就是要保持表皮角質層正常含水量。

保濕對皮膚的幫助

皮膚的角質層

健康的角質層能幫助留住肌膚中的養分和水分。一般正常的皮膚角質層含水量約在20～35%左右，當角質層含水量低於10%的時候，角質層就處於乾荒的狀態，做好保濕就能保護角質層，也讓肌膚維持穩定狀態。

肌膚乾燥和老化

如果肌膚過於乾燥，這時候肌膚會變得粗糙、柔軟度會下降，容易感到乾燥緊繃，導致肌膚暗沉無光澤，而當角質層缺水時，角質細胞就無法正常代謝脫，而容易產生角質增厚及脫皮碎屑的現象，此時就容易造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感，而且在眼週及兩頰也容易因而產生乾燥性細紋。

維持油水平衡

當肌膚油水失衡，不僅皮膚乾燥、青春痘、皮膚暗黃、毛孔粗大、泛油光、粗糙泛紅敏感等問題都會浮現，所以日常做好補水的護膚工作是很重要的，當皮膚達成油水平衡、維持皮膚的滋潤狀態後續的保養也才會有效果。

所以說：皮膚缺水的時候不但整體膚感會大大降低，而且老舊角質的代謝也會異常，由此可知保濕對於皮膚是很重要的。皮膚保濕做好的話，不但可以增加皮膚柔軟平滑的觸感，可以讓皮膚看起來有明亮透明感，還可以加強皮膚的障壁功能，角質代謝也可以正常進行。保濕做好肌膚不只會變美麗也會更健康！

掌握完美肌膚保濕三元素

簡單的保濕三步驟－ 補水、保水、鎖水。

保濕就是要幫肌膚補充水分，只要肌膚含水量夠，自然就會看起來有光澤。

「補水」：就是適時幫肌膚補充水分，補水即是在肌膚缺水的時候往裡面補水，使其進入皮膚細胞中。

「保水」：因為肌膚不像海綿一樣，可以立即把水分完全吸收，所以必須同時納入「補水＋鎖水」兩大關鍵性因素，幫助肌膚留住水分，讓肌膚有時間慢慢吸收。

「鎖水」：保濕最重要的一環，就是提升肌膚角質細胞自我「鎖水」的能力。肌膚要能留住水分最主要的還是靠皮脂層。所以適當的替肌膚補充油份，幫助皮脂層，使肌膚達到油水平衡，才是正確的完整概念。

皮膚乾燥缺水的原因，可能是因為保養不當或使用不適合的保養品造成皮膚發炎，過敏反應而把角質層自我保濕的能力給破壞了，此外，皮膚老化導致皮膚角質層含水量下降，導致乾燥性的皮膚炎。其他如過度去角質或做臉、過度清潔或摩擦都會造成角質層受損，此外紫外線的長期傷害及使用太多複雜成份的保養品，也會讓角質層自我代謝調控的能力受影響，於是角質層會越來越不健康，越來越難承受外在的環境變化，皮膚也就越來越容易產生乾燥敏感的現象，因此，要改善皮膚敏感的問題，角質層修護就很關鍵。

先把肌膚”根本”顧好，外用的保溼產品才能發揮作用之效。有健康的肌膚包含正常功能的角質層，根據氣候及膚況再加上適度適當的保濕，肌膚健康就有好氣色！創悅皮膚科關心您。