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瑞瑞
瑞瑞

工作壓力大+熬夜讓身體變好虛….

之前在公司都很容易一忙就直接沒吃午餐

也經常加班到很晚,回到家,就開始亂吃各種垃圾食物

這樣的生活持續下來身體狀況明顯變差

蠻常感冒跑診所,真的很崩潰….


年初姊姊看到我這樣,也開始擔心我的身體吃不消

除了拖著我跟她一起上瑜珈,也有拿她平常在吃的紐崔萊DOUBLE X給我

她說這款基本的維生素、礦物質都有含(像是B、C、鈣、鐵…等)

還有植物蔬果精華,營養一次就補齊,不用瓶瓶罐罐的很適合忙碌上班族

營養均衡也比較不會動不動就生病,加上有鐵有鈣的對女生真的很好


抱著嘗試的心態培養習慣半年了,除了吃補充品和持續運動,

也開始少喝手搖、每天都喝2000cc以上的水,體力真的有變好欸!

上班不會很容易累~注意力也更集中


果然想要健康的身體,飲食和好的生活習慣要兼具才行

半年來的經驗分享給平常工作也很忙碌的人~


  • 姐姐真暖心~~~

    瑞瑞
    瑞瑞
    真的~很感謝她><
  • 多喝水和多運動真的好重要~

    瑞瑞
    瑞瑞
    要養成習慣!!
  • 長時間的壓力跟熬夜

    身體狀況很容易越來越多

    每天真的還是需要找時間紓壓或是動一動

    瑞瑞
    瑞瑞
    對阿,不然身體狀況一下子就差很多!
  • 年紀大了營養品真的蠻重要的

    瑞瑞
    瑞瑞
    對阿,真的要好好挑選營養品
  • 我是外食族,平時攝取到的營養都太有限了

    現在也都是吃紐崔萊DOUBLE X

    有植物蔬果精華可以補到更多不一樣的營養

    盡量維持自己的營養均衡!

    瑞瑞
    瑞瑞
    營養均衡真的很重要~
  • 謝謝你的分享~~^^

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