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怎樣才能去除斑點


常聽到網絡上流傳著「臉上有斑就不會長青春痘?」或「年輕人不會長老人斑?」的說法,但其實這種傳言並不正確,皮膚科醫師指出,因為長斑和長青春痘的的成因大相徑庭,且發作時間點也不壹樣,需由皮膚科醫師針對個案判定,並對癥下藥才行。


  身上長出斑斑點點,有些人不以為意,有些人卻懷疑是病變。臺大醫院皮膚部兼任主治醫師陳玄祥說,絕大部份的斑,包括曬斑、老人斑和雀斑,都跟陽光、老化或體質有關。而與日曬、遺傳有關的斑,通常無健康疑慮。


  另外,痘疤也常被誤認為是斑,但不管是青春痘,或是成人痘,都是因為雄性荷爾蒙促進皮脂腺分泌,當皮脂腺分泌油脂過多,角質代謝差,造成毛孔堵塞時,就會長痘痘;或是有些人保養品、化妝品使用不當,都有可能引發痘痘危機。但即使臉上有斑,還是可能會長青春痘,並不會因為有斑就不長。


  不只老人會長「老人斑」,年輕人也該當心


  老人斑的正式名稱是「脂漏性角化癥」,許多人常誤以為只有年紀大的人才會長。臺北長庚醫院皮膚科主治醫師莊雅慧說,脂漏性角化癥是壹種良性角質及表皮層增生,合並色素增加的現象,在臉上可以發現褐色突起的顆粒,通常與日曬、年齡的增長有關。有些年輕人會長在胸部、肚子或背上,則是體質引起,「門診很多年輕小姐是長在身上,都是比較小顆的脂漏性角化。」


  通常就診時醫師會依照不同患者部位、面積提供不同的診斷治療,但建議從年輕開始做起的全方位防曬,避免紫外線傷害,才是真正重要的預防措施。


  另外,其實老祖宗有許多從內在調養身體的方法能幫助淡斑,並且打造不易長斑的體質。


  身體「上火」、津液不足容易長斑


  得原中醫診所中醫師樂英如表示,假設將身體比喻為鍋子,當鍋裏的水很少,但火卻很旺時,鍋內的水(津液)就容易被燒幹而產生沈澱物,久而久之就像身體代謝不掉的黑色素,在臉上形成斑。


  造成身體上火的原因,可能有以下幾種:


  1、年紀大,腎水不足:隨年紀增長,尤其女性更年期之後,體內津液會自然流失,漸漸造成腎水不足,是壹種老化現象。


  2、熬夜、睡眠不足,耗陰生火:不當的生活習慣也會助長體內的火,特別是熬夜(過了晚上11點才入睡)、睡眠不足,在中醫看來都會打亂人體的正常代謝,大量耗損津液,造成身體燥熱上火,斑就容易冒出來。


  3、吃太多辛辣炸烤食物:例如麻辣鍋、油炸燒烤料理,或羊肉爐、麻油雞、姜母鴨壹類熱性食物,吃多都可能會上火。


  4、飲水量不足:水喝得太少也會影響身體正常代謝、排除廢物的功能,且造成津液不足。正常人每天應喝大約8杯開水,但盡量不喝含糖飲料,或喝太多果汁。


  疏肝、滋陰、活血,防斑上身


  中醫壹般將容易長斑的人分為三大類型,並以調養肝、脾、腎來淡化斑點,及預防斑再形成。


  肝郁氣滯型:


  這壹類型的人多半壓力大、情緒失調、憂郁或易怒,臉上的斑呈淺褐色至深褐色的斑片,大小不壹,對稱分布在眼周或兩頰,並且經前斑的顏色會加深。


  禦絨中醫診所張文馨中醫師指出,肝郁氣滯的人除了情緒失調、容易失眠之外,許多也伴隨有月經不規律或經前癥候群的問題,如經痛、經前胸部脹痛等,可用玫瑰、柴胡、當歸、丹參等疏肝理氣、活血化瘀的藥材調理。


  腎陰不足型:


  長期熬夜及更年期前後的人容易腎陰不足(陰虛火旺),臉上常見深褐色斑片,對稱分布在鼻子兩側,且臉色暗沈,兩頰幹燥,有細紋。


  此外,這壹類型的人還常伴隨出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸、失眠等問題,中醫通常會用滋陰補腎的藥材,如熟地、山藥、麥門冬、玉竹等。或者可用「六味地黃丸」,再依個人體質加減其他具有清火及美白作用的中藥來調理。


  想要降體內的虛火,樂英如建議日常飲食可吃大黃瓜、小黃瓜、冬瓜等瓜果類,如果擔心吃多了太涼,可搭配姜片同煮,緩和瓜類的寒涼性。

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