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健身房&教練求推薦(新竹東區尤佳)

最近想報名健身房,希望飲食跟運動可以一起搭配🙇

之前都吃subway和健康餐盒,但體脂一直沒有下降的跡象

不知道是不是吃錯健身餐了?還是因為沒有搭配運動?😭

所以最近想開始加上健身試試看,不過我在運動這方面真的是小弱雞一隻

很怕健身重訓會把自己搞受傷...所以剛起步還是想找的教練來帶我

想知道新竹這邊大家有推薦的健身房嗎?東區尤佳🙇拜託大家幫忙推薦了🙇🙇🙇

  • 我還是推薦妳吃水煮餐盒 健身房的教練不會時時刻刻都盯著你 如果覺得肚子餓就多喝水看是不是真的肚子餓

  • 超推薦美得適健身房!

    在北新竹車站附近,我從萵苣轉去那裡,

    裡面有營養師上課,可以學著營養分配,

    教練也會在旁跟聽,他們很關心學員的飲食狀況,還會要我每餐都拍給他看,然後給我建議XD

    現在也在減脂路上,一起加油💪

  • 有些教練只會叫你吃高蛋白而已啦!
    健身房真的要好好選,最好是比對過裡面的設備跟教練再決定!

  • 之前在新竹工作,有滿多健身餐店家的選擇,基本上不要吃過量應該就OK

  • 要降體脂的話還是有氧運動最有用

    就看你怎麼搭配了

  • 你吃subway會加很多醬嗎 

    不要因為醬功虧一簣阿!!

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