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請益運動完飲品推薦喝什麼?

荒廢很久沒有運動

最近體重增加太多

決定開始上健身房減肥!!

運動後都要補充水分

有在健身、減肥的大大們

會建議喝什麼比較好?

  • J欣
    J欣

    我是喝巧克力牛奶或是優酪乳

  • 我都帶水+水果

    偶爾懶的時候會把水果打成汁

    果汁不會太甜嗎?
  • 無糖豆漿或是低脂牛奶

  • 我是喝植物奶欸~

    因為運動後要補充蛋白質,但乳清蛋白跟牛奶我都不敢喝….

    找很久才找到植物奶替代XD好喝又能補充蛋白質營養,蠻推薦~

    之前有聽過植物奶
    不過沒喝過 味道會不會很奇怪啊?
    大大都是喝哪一家的居多
    很順口不會奇怪啦~
    喝過滿多家,但最愛還是有其田的有機穀物植物奶
    裡面有二十種穀物,健康又低熱量
    我都喝原味,有興趣可以試試芝麻跟杏仁
    感覺也不錯~
  • 有看過專賣精力果汁的店家加入植物乳去打喔

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