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請問大家都去哪裡獲得養生食譜的資訊?

各位大哥大姐好


小弟我可能隨著年紀越來越成熟、肚子越來越寬的關係,


對健康養生突然的開始重視起來了,


首先第一步就是外食族的我,想要開始自己下廚來做養生餐~


自己下廚這方面,因為以前媽媽做晚餐時我都有幫忙稍微學過,


所以算是會煮,但現在我想要做的不是一般晚餐,而是養生餐,


困難點在於我不太知道養生食譜要去哪裡找~


大家都是去哪裡找的?


希望有好心人士可以分享一些養生食譜的資訊,


感激不盡!


  • 入門的食譜來說,我覺得上網找相關的部落客教學影片會容易得多,不過新手自己煮通常不會讓人很有動力一直做下去,尤其是要把原型食材煮得很有美味感,需要不少苦功XD(料理苦手經驗談)
    ps.想到反而是男友帶我去涵碧樓吃過一次養生套餐,當下覺得這種養生餐根本才是讓身心放鬆的最高境界XD

    教學影片我看的時候,老師們做的好像很簡單,但實際做起來時很常碰到怎麼有點怪怪的然後卡住XD,這涵碧樓的養生套餐聽起來也太威,放鬆的最高境界!!找時間我會去吃看看,謝謝囉哈哈
  • 吐司超人在飛翔
    吐司超人在飛翔

    我是打關鍵字搜尋, 有去書局的話 也會翻翻養生飲食的書~最近滿喜歡看少醣系列的書籍,樓上說的養生餐我前陣子看過同事打卡 整個覺得厲害,是健康又好吃類型,但說回來, 其實現在養生資訊都滿豐富的,只要有正確觀念再正確實踐於生活上,應該就不難啦!

    書局我還沒想到過耶,感恩哦!
    養生這方面,觀念和生活上真的要落實的進行才有很好的效用~
  • 上網搜尋或是去書局看看

    在不然就是

    會加入一些社團群組,裡面都有人會分享不一樣的養生食譜

  • 網路上有許多健康飲食菜單可以參考,樓主可以去搜尋看看

    健康是非常重要的事情,一定要從日常生活做起,特別是飲食

    少油低鈉是最基本,還要均衡飲食,盡量從三餐中攝取到均衡的養分

    基本上水煮或是無調味的烹調方式都很好

    有些食物要加熱才會釋放養分也可以查查 e.g 番茄

  • 小豬妹
    小豬妹

    關於保養的網站

    可以參考這個部落格→點我

    裡面有不少資訊的~

  • 去書局找食譜

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