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產後減肥的方法

各位都用什麼方法瘦身呢?
想要不退奶又能瘦身的方法
很怕少吃就退奶了好困擾><

  • DBD黎明
    DBD黎明

    我自己減肥是不會少吃

    不過會盡量避開油炸物與精製澱粉

    然後水跟蔬菜會多攝取以幫助消化&代謝

    代謝方面也會搭配酵素輔助品(點我)

    最後就是會規律運動(一周至少三次)

    這樣減肥就不用怕減到胸部喔~

  • 產後的媽咪
    產後的媽咪

    可以推薦你去台北中山國中附近的診所哦!


    我也是產後去那做輕鬆塑的


    我記得好像是二種療程


    一個是超音波溶脂,一個是什麼被動式運動


    我是打肚子跟大腿效果都不錯


    而且沒有恢復期,也不痛哦!



  • 建議你可以去babyhome那裡討論問媽媽

    我看同事都上那個網

  • 少吃澱粉,要記得一定要吃蛋跟肉❤️

    運動可以多做有氧舞蹈之類的蠻有效的~~
    祝你成功瘦身喔喔喔❤️


  • 有在親喂,就會慢慢瘦的

    如果想要快點,比較推薦停喂的時候吃仕女芭比,吃這個比較會飽腹,攝取的熱量少了,自然就會瘦

  • 我是有問問我婦產科醫師+去楊梅天成醫院看減重專科 兩者配合起來 不退奶又能慢慢恢復體重滿好的喔

  • 樓上推推

    我也是去天成 我推徐光漢醫師 版主真的可以試試!

  • 俊俊
    俊俊

    運動吧。多運動能燃燒脂肪。把脂肪拿去當作熱量的來源

  • 產後好難瘦 害我都不想生了! 

    我看我大姊產後瘦身是去做Sculpsure耶! 

    因為她生完看起來肚子大 看起來還是很胖 

    但她生完一年後去做效果蠻不錯的 

    然後他說除了肚肚變小 也可讓皮膚變緊

    (女生生完寶寶肚子就是會鬆鬆) 


    也沒聽說她有退奶的現象喔!

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