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香蕉牛奶L

2020-02-24 08:46:33

便祕很多天的話你們有什麼小撇步讓自己大便嗎？

我朋友前幾天跟我說

她已經便秘4天沒大便了

她有喝優酪乳和吃益生菌

也每天有吃蔬果跟喝水

但就還是便秘了…

她說她媽說她在便祕下去

就要去中藥行買什麼酵素梅子給她吃

聽說那個吃了會想大便

有人有吃過酵素梅子嗎？

如果便祕很多天你們有什麼小撇步讓自己大便嗎？

洪璿淨

2020-02-24 18:46:48

可以吃火龍果喔！很有效

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蜂蜜幸運花

2020-02-25 10:08:41

咖啡或牛奶、吃辣的東西

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Myvida

2020-02-26 12:52:24

多吃高纖蔬果跟多喝水~有時間可以運動一下
如果是很嚴重的便秘可以試試益生菌超暢素，效果還蠻不錯的，沒有依賴性，我妹用了後排便都很順暢

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Fyeii

2020-02-26 18:18:42

可以多做運動
或是吃梅精

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