要怎麼減重才最有效率呢?

結婚很重要耶

一定要漂漂亮亮的阿!!

可是快速減重的話 要維持會有點辛苦喔

我之前有個朋友是去彥靚診所做減重

也是因為準備要結婚了 所以很急迫

看她吃藥加上埋線 跟著醫生的方式

其實減的效果還不錯耶

她在結婚前總共減了10公斤

好像...持續了3個月~ 所以時間不長也不短

她也覺得效果不錯  過程中沒有刻意節食 

也瘦的很多耶~妳也可以去試試看喔!

我剛生完小孩三個月，我的肚子還好多肉，不知道要用什麼方式改善，經有姐姐推薦我去愛爾麗站前店做冷凍減脂，完全不痛很舒適讓我很放心的交給專業人士，現在我比以前更開心

多做運動，飲食控制

另外減肥我還有使用瘦身輔助食品-超燃素，來提高身體代謝

兩個月實施下來，總共瘦了快8公斤呢!!! 你可以參考看看

想要快速瘦身作有氧是最有效的

每天跑步40分鐘

可以的話再重訓練一下肌肉

不然一但停止運動就比較容易胖回來

肌肉可以幫助維持體態

飲食也要注意不要 太多澱粉

剛開始不習慣澱粉的量減少，索以有吃活力纖纖媚幫助

真的比較不容易餓，但我也沒有因此都不吃東西

減肥餐還是以低GI食物跟營養為主

畢竟每天都有再運動

不搞節食那套

半年是有點吃緊，但想快速瘦身就要很下心來堅持

運動搭配飲食  問看看醫院營養師的建議也許也是個途徑喔

建議您Easy So塑身法 

它是目前，簡單安全快速 

不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果 

使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線 

針對肥胖的局部進行塑身減重, 

不靠打針吃藥, 沒有副作用,

只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量， 

課程從脂肪軟化---脂肪燃燒---定型塑型， 07-3878833都可以先詢問呦~