Bell847 之話:
中藥我也無法...味道太苦了QQ 還有妳水份應該喝不夠吧? 沒事要多喝水喔~
上班有時候忙碌會忘記喝水,晚上回家之後喝比較多
但可能還是稍嫌不夠,喝水量是需要再增加沒錯
就要想方法提醒自己在公司也要喝水了
上班通常我都畫淡妝,但常常都被同事說氣色很差
去年底在周年慶有升級了些保養品,想說小棕瓶那一系列的算不錯了
我也擦到現在有幾個月,卻還是有被講氣色不好,尤其是月經來時
而且除非我兩三天就敷一次面膜,否則臉上還是感覺很缺乏水分也少了彈性
如果從平常吃一些保健的食品
像是維他命、魚油、膠原蛋白…等等這類的食品會適合嗎
我想從這方面著手調整試試,還我年輕貌美紅潤臉龐
Ps不考慮看中醫,我聞到中藥味會不舒服
維他命B群、C群、鐵、鈣我建議都需要每天吃
如果是綜合維他命就要看罐子上的劑量有沒有足夠
加上膠原蛋白啦、Q10啦、燕窩的話一定更有力
就要看預算夠不夠了
如果有吃膠原蛋白或燕窩的習慣會更有感
以前我吃明治覺得不錯,後來換農純鄉的彈力燕窩飲
不只有膠原蛋白,還有彈力蛋白和燕窩
我喝幾星期後,明顯感覺到皮膚飽滿比較有彈性
跟以往乾乾澀澀的觸感不一樣
但是這些都是要持之以恆,一兩個月一定會有感覺
我喝維他命發泡錠吸收比一般維他命還有感
也許是溶於水的關係比較好吸收
樓上推薦的彈力燕窩飲有吸引到我喔
https://womany.net/read/article/16474
是流質的就大加分,有燕窩更是大加分
別忘記運動喔
多運動會加強血液循環,氣色自然健康紅潤
蛋白質食物多吃點,平常可以多喝豆漿
我買過彈力燕窩飲和膠原蛋白粉搭配吃也感覺很不錯
但我比較喜歡前者是蜂蜜味道,後者有點腥味
你可以找尋吃起來有感覺的長期感受看看
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