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過25後真的好難瘦QQ

遙想高中那段時光

每天下課後一杯少冰少糖珍奶+雞排

都還可以保持身材

大吃大喝根本不用擔心隔天會腫一圈


現在呢…

斤斤計較吃下去的食物營養成分、熱量是多少

前一晚喝點酒

隔天就腫了一圈QQ

代謝越來越差

根本不敢碰什麼雞排珍奶了嗚嗚(超想念的~


過25後真的沒想到減肥2個字會和我沾上邊

各位在減肥的女孩們 一起加油吧!

戰勝肥肉!

  • 真的

    因為代謝變慢了

    所以我才去WorldGym運動讓身體代謝好點

    也順便減重啦!XD

  • 白白
    白白

    同感+1!

    年紀越大代謝真的越差

    以前幾乎不用什麼運動就可以維持身材

    現在不管運動多久能瘦的範圍真的好有限...

    所以也只能從飲食下手了...

    我目前是少油少鹽少油炸,然後飲料盡量不加糖(頂多一分糖)

    不過量倒是沒少,我現在是有吃幫助代謝的保健食品

    我是吃這篇文章介紹的(點我)

    目前吃了一個月,身材有維持住了,

    而且也瘦了一點,感覺功效還不錯

    如果真的不能控制飲食,這倒是不錯的方法~

  • 葉娜
    葉娜

    年齡大了代謝慢了就會很難瘦

    還是要克制口腹之欲,就少吃
     吃太多不健康的食物,肥肉就會囤積在腰腹
     我每周會運動三次,上健身房狂流汗
     晚餐吃早一點,少一點,纖維質多一點
     高糖的甜點少吃,我三餐還有搭配吃保養的中藥食品仕女芭比
     現在第四代有非洲芒果是專門針對瘦腰腹的
     我是一次訂兩個月的量,第一個月是還好
     在溫和的調整體質
     第二個月就開始瘦很大,整個過程不會瀉肚子

  • 有同感!! 覺得代謝變差了~~



  • Peggy Yang66
    Peggy Yang66

    年紀越大代謝越差是真的QQ

    不過其實可以靠運動來增加代謝

    最近很勤勞跑world gym運動 就是為了增加身體基代

    這樣吃吃喝喝也比較不會有罪惡感XD

  • 過了30更難,像我吃生菜沙拉剛開始有瘦一點,最後就變得瘦不下來很難瘦,

    一不注意就增加胖的機會,開始思索代謝變慢該如何恢復代謝,

    運動、泡澡、喝熱水、菜燙熟再吃,體重開始有降低一點,依然瘦不多,

    好多人說喝閃瘦有效,我也開始喝,還在觀察變瘦的效果。

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