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面膜女王
面膜女王
2018-01-17 10:29:53

晚上六點後不進食我真的沒辦法呀~

前陣子看到侯佩岑上陳孫華節目的影片,她說她懷孕胖了十三公斤<br /> 靠輕斷食法,就是只在早上十點過後到晚上六點以前吃東西<br /> 然後戒糖跟澱粉<br /> 我現在為了減肥也每天都有運動,可是我的食量很大,晚上八、九點又會餓<br /> 想問版上各位朋友們<br /> 除了運動之外是不是還可以搭配什麼樣的方法讓我的食量可以有改變呢？
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  • 嘉義瘦子
    嘉義瘦子
    2018-01-17 12:15:06
    我覺得只能讓身體習慣<br /> 馬上改變飲食習慣,當然沒辦法適應<br /> 若長期下身體就會適應了<br /> 但少吃多運動才是減肥根本
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  • 騏兒
    騏兒
    2018-01-17 12:18:46
    我是反過來，變成睡覺到中午不因為晚餐不吃我也是不行，早餐改成喝牛奶之類，不要用吃的就好了，這樣我肚子有消一點點你可以試試看，不一定要盲目的跟著別人的減肥方式，要跟著自己的生活習慣去做調整比較好，希望對你有幫助
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  • QQme
    QQme
    2018-01-17 12:51:13
    我也覺得我沒有辦法耶~~~~6點真的好早耶~~~~~~~~~不過應該就是這樣~~~所以我這輩子跟瘦子無緣~~~哈哈哈哈
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  • 鍾屋我說
    鍾屋我說
    2018-01-17 12:53:42
    我最近正在吃沛麗婷 是去看醫生之後開的<br /> 說它可以幫助控制食慾 讓自己每天不會攝取太多熱量<br /> 建議樓主也先去找醫生諮詢看看吧
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  • 花絮
    花絮
    2018-01-17 13:05:37
    我正常吃三餐 不吃宵夜 從來都沒胖過 體重一直維持47-48左右<br /> <br /> 所以我覺得正常飲食 不要常喝含糖飲料或油炸食物 應該都還好
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  • 晶踩笑電車
    晶踩笑電車
    2018-01-18 17:26:35
    雖然吃沛麗婷是抑制食慾 但三餐也是要均衡飲食<br /> <br /> 因為它不像有些減肥產品是直接取代三餐容易導致身體營養不良或是復胖<br /> <br /> 還是看診跟著醫生和營養師的建議調整適合自己的菜單再搭配運動比較有成效~
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  • cchahaj
    cchahaj
    2018-01-18 17:58:50
    可以試試看少量多餐，一下子就不吃是很難的，可以先把一餐要吃的份量減少一點點，這樣應該會比較簡單，還有我不太相信明星說的那套，醫美才是她們的大法寶....
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  • 美人遲暮
    美人遲暮
    2018-01-18 18:11:36
    <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">黃小熙 的話: <br /> <br /> 我也沒辦法不吃<br /> 尤其現在是冬天還吃更多<img alt="" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> 朋友最近在討論閃show<br /> 有被燒到<br /> 應該會買來試試看<br /> 等我購買使用之後上來分享囉</blockquote> <br /> 請問什麼是閃show？
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  • 婆媽好嘴雜
    婆媽好嘴雜
    2018-01-18 18:26:15
    找到適合自己的方法吧<br /> 我是7點之後不吃東西這樣
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  • swallows
    swallows
    2018-01-18 20:23:04
    我朋友當初減肥完全不碰澱粉<br /> 結果狂掉頭髮<br /> 現在髮量稀疏<br /> 其實少吃油炸跟控制食量<br /> 加上運動就會有明顯變瘦
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  • cassieme
    cassieme
    2018-01-18 22:40:02
    我也不行耶，肚子餓好難入睡啊!<br /> 我有朋友完全奉行<strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px;">六點後不進食</strong> ，真的能保持體態，二十年前的裙子現在還穿得下<br /> 但是她說大概堅持了三四年，身體才開始習慣晚上不進食，我投降~~沒那種毅力
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2018-01-19 07:36:59
    如晚上5點後用餐~到了晚上9點之後~真的是<br /> 會再覺得肚子有些餓了.這時後覺得可以吃些<br /> 低熱量的食物像是小蕃茄.蕃石榴.或是冬瓜湯.<br /> <br />  
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  • 瑪格莉特
    瑪格莉特
    2018-01-19 09:21:14
    那些女明星應該不可能只靠輕斷食就減肥吧<br /> 肯定還有其他努力的秘密沒講出來<br /> 不過   戒糖戒澱粉這個挺重要的<br /> 這一個應該比較有用!!!
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  • 不要很大
    不要很大
    2018-01-19 12:27:50
    我之前有試過埋針 可是會復胖 對我而言沒有用
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  • 卓之滑
    卓之滑
    2018-01-19 15:38:52
    我朋友去看醫生也是開沛麗婷<br /> 上次跟她吃飯就慢慢發現她還真的從大食怪變小鳥胃了XD
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  • 噗托燦爛
    噗托燦爛
    2018-01-22 15:03:58
    感覺沛麗婷蠻適合樓主的阿 可以降低食慾<br /> <br /> 不過它也不是讓妳都不吃 就是幫助妳稍微減少食量<br /> <br /> 感覺蠻適合食量大又想減重的人來吃
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  • Betty小妞
    Betty小妞
    2018-01-22 15:20:41
    我光是下班回去接到小孩<br /> 再加上回家煮個飯<br /> 就要七點了!<br /> 六點後就不再進食 實在很難ㄝ!<br /> <br />  
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  • 于嘉
    于嘉
    2018-01-22 15:52:34
    少量或是選擇對的食物吧沒必要一定六點後禁止飲食根據個人生活習慣去調整才可以長久喔！飲食其實就是盡量清淡 少加工 多喝水
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  • 藍天破
    藍天破
    2018-01-22 17:17:25
    最近我姐也一直說要減肥偏偏運動完又吃更多<br /> 找天找一些沛麗婷的資訊給她看好了
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  • 劉淑容
    劉淑容
    2018-04-27 00:54:48
    美人遲暮 之話: 

    黃小熙 的話: 我也沒辦法不吃尤其現在是冬天還吃更多朋友最近在討論閃show有被燒到應該會買來試試看等我購買使用之後上來分享囉請問什麼是閃show？

    請問要買閃show酶控要素組合嗎嗎 我有三盒現貨 多的


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