穿泳裝前是不是要特別健身跟節食啊?

應該會吧<br /> 年輕時都會<br /> 現在有點年紀不敢穿三點式的了<br /> 都很羨慕那些年輕的妹妹身材很好

如果平常有在健身的話就不會刻意再去健身，<br /> 至於飲食方面......是不會特別節食，但是在穿的當天是會吃的少一點，<br /> 畢竟如果吃太飽，肚子怎樣都會凸出來的

維持身材我覺得飲食跟運動都很重要<br />運動的話我自己是固定每週都會三次,每次都30分鐘<br />飲食的話盡量選擇清淡一點的,另外我是會搭配餐前減少吸收的產品做搭配<br />最近剛開始吃美感茶花凍我覺得效果還不錯,吃起來甜甜的很像果凍

認為不只是要穿泳衣前要特別健身<br /> 而是平常就要養成健身的好習慣<br /> 等到要穿泳衣再來運動就太慢啦<br />