有人用過水煮蛋減肥?

不要亂試比較好吧.... 是整天只吃水煮蛋嗎？ 只吃單一樣可能會瘦 但是營養非常不均衡 對健康還是有影響的

運動八~~~不然復胖真的超快~~<br /> <br /> 真的只有運動才能健康瘦

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Minci0406 的話: <br /> <br /> 不要亂試比較好吧.... 是整天只吃水煮蛋嗎？ 只吃單一樣可能會瘦 但是營養非常不均衡 對健康還是有影響的</blockquote> <br /> 我看網路都是分享一周食譜，看到好多不同版本喔~  我複製其中一篇第一天的食譜給大家看看！<br /> 我是覺得看起來滿餓的......<br /> 健康減肥食譜：第1天<br /> 早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。<br /> 午餐：水煮蛋1～2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。<br /> 晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。<br />  

我有聽過這種減肥法 主要還是不要吃澱粉類 蛋白質高攝取

很久以前我就看過食譜，可是自己的體質是吃蛋太多會長粉刺，而且這種菜單只適合活動量不多的人，需要出外跑業務的人吃這樣肯定昏倒

水煮蛋我試過<br /> 建議不要吃蛋黃<br /> 可以選擇晚餐的執行就好<br /> <img alt="smiley" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" />

我看了版主貼的菜單<br /> 感覺體力會不足<br /> 而且連吃一周,對身體好傷喔<br /> 還不如正常飲食搭配運動比較好