有沒有什麼方法可以讓睡覺時手腳不冰冷

應該是體質虛的關係<br /> 可以用中藥補一補<br /> 然後睡覺時可以穿襪子<br />  

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">我們家是蓋三樂事的電熱毯，個人覺得現在天氣多變，買一條來蓋也可以省下很多麻煩，它有四段溫度可選擇，而且是恆溫的不會忽冷忽熱，重點是很暖活，我有親戚住在汐止，也是屬於比較潮濕的環境，他們後來也是買一條用，我覺得還蠻划算的吧。</span>

手腳冰冷真的不易入眠<br /> 睡前先用除濕機把房間除溼3小時左右<br /> 畢竟房間裡濕氣太重對身體也不好<br /> 然後把毛毯鋪一件在床上(躺在床上跟躺在毛毯上那個暖度真的有差<br /> 再蓋厚棉被如果還冷可以再加蓋一件毛毯<br /> 這樣應該比較不會那麼冷

1.食補一下身體<br /> 2.電熱毯滿好用的

我也是用電熱毯或是烘被機，睡前再做些伸展運動，效果不錯。

腳很怕冷的襪子可以穿到小腿一半的毛襪,那跟一般棉質短襪保暖程度差很多<br /> 我記得去年還前年霸王寒流時除了襪子我還戴毛手套+圍巾+毛帽睡覺（尤其清晨那段低溫,有點熱就脫了）<br /> 我從不蓋厚被子,像今年冬天我也是蓋兩件薄被,所以我有穿一般棉質短襪睡覺.

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">我姊也是屬於四肢比較容易冰冷的體質,他冬天很常冷到會抖,我都想說有那麼誇張嗎,但是真的要做好保暖,不然也很容易感冒~</span>

睡前用熱水泡一泡手腳吧

中醫調養身體吧 電熱毯也是不錯的選擇 也可以穿襪子

睡前泡腳或要睡覺前在洗澡<br />  

我會做一些睡前運動<br />向甩手抬腿<br />如果真的很冷就穿襪子睡

泡腳有效，拉筋 <br /> 再來我會用吹風機把腳吹熱 ，畢竟只要腳保暖全身就會暖呼呼

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">潮濕、毯子不暖可用除濕機、電熱毯或烘被機解決，睡覺手腳不冰冷，可在睡前做些伸展運動，讓身體暖和後穿襪子睡。<br /> 平日吃些溫補食物調理加上運動可以幫助循環。</span>

睡前喝熱熱的雞湯阿,要不然沖泡那種熱熱的飲品喝,然後先穿貼身的發熱衣衛生衣之類的 外面再穿個毛衣 最後再過好幾天被子!! 這樣應該就會手腳都很暖了吧!!

睡前泡腳，記得加會促進循環的泡澡粉、薑片之類的。泡完立刻穿襪子<br /> 還有食補跟運動!!!