減肥瘦身 / 到底要怎樣才會瘦?

可以試試看埋線，我本身已經做了3個月了，褲頭真的有明顯變鬆<br />而且搭配吃中藥，代謝也變比較好<br />對於懶得運動的我，很不錯耶~~~ <br />台中的話可以搜尋看看均澄中醫，推薦大家~

本身是個瘦身老師<br /> 已幫助過很多人進行瘦身<br /> 想看照片可私信<br /> 也歡迎詢問

我都是運動搭配瘦身食品<br />事半功倍這樣<br />目前吃到現在都沒有副作用<br />也不會拉肚子<br />朋友也說我是不是瘦了<br />體重有在下降，比較慢<br />可是我看是說會從體脂肪開始降<br />我去康是美才會有得量<br />你可以參考看看<br />我是吃動動膠囊喔<br />現在屈臣氏也有賣小包裝<br />你可以買來試試看

減重真的很辛苦 所以要用對方式 <br />以前用過很多種方法 <br />後來是朋友介紹去土城金城路上的連鎖中醫埋線 <br />才瘦下來 <br />當然還是要配合飲食控制 <br />我自己是產後 目前也瘦了8公斤 <br />參考看看囉

版大一樣也是辦公室的工作嗎?長期坐著又吃吃喝喝真的肚子很容易變大!<br />最近換來天天要站的工作肚子的困擾就少了很多<br />除此之外~也跟朋友一起報名WORLDGYM健身<br />現在努力練馬甲線阿

像我是吃動動膠囊的部分<br /> 因為他可以促進新陳代謝<br /> 代謝變好了，飲食控制+運動<br /> 會更好，尤其他又是從妳的體脂肪開始控制<br /> 我覺得比數字來說更好<br /> 而且我網路還看到連男生都在吃<br /> https://goo.gl/1MHTLD

真心推樓上動凍膠囊耶～～<br /> 之前工作室坐在電腦前面打電腦<br /> 然後又一整天的，根本沒時間運動<br /> 下班都累累了。。。幾個月下來之後肚子超　級　肥<br /> 貼身衣服穿上去。。腰都不見了整個很悲劇><<br /> 之後自己去購買動動膠囊<br /> 它會促進人體新陳代謝，就算妳沒再動<br /> 體內其實一直再動動哦！！！超方便～<br /> 肚子那時候小很多，因為它可以燃燒脂肪、阻斷吸收<br /> 它有分白天吃晚上吃～我那時候只有買動動而已<br /> 最近又怠惰了。。。。。這次打算吃全套的～～<br /> 如果妳不像我這麼懶惰，有時間運動的話就一起搭配！<br /> 聽說兩個禮拜到一個月就有效果，事半功倍～<br /> 推薦給妳～～～一起戰勝肥肚肚吧！！

我自己吃動動膠囊覺得很有效果欸!<br /> 我吃兩個多月 體重跟體脂就有下降<br /> 我還有搭給一些簡單的運動<br /> 建議你可以試看看!!!!

少吃一點一定要的啦,然後還要搭配運動<br /> 但當然不可能馬上就變瘦,這要持之以恆<br /> 不然就是要搭配醫美,或許可以快一點看到效果<br /> 我是在愛爾麗做過他們冷凍溶脂,做肚子跟大腿的部位<br /> 然後再搭配飲食,有空在做些運動,幾個月下來是瘦不少

我有在賴揪團減肥，妳要參加嗎？<br />一群女生靠運動分享減肥，彼此互相鼓勵<br />不是推銷也不是健身房 <br />純粹分享自己做的運動或控制飲食方法 <br />如果妳願意參加，可以留下賴哦

我也是屬於愛吃美食型ＸＤ<br /> 看到美食就很容易忘我（羞）<br /> 所以會找一些輔助品幫忙<br /> 我在吃飯前都會先吃極萃番紅花膠囊，<br /> 幫助提高代謝，不要吸收過多<br /> 也比較不會暴飲暴食，<br /> 感覺吃東西開心又有吃飽～<br /> 就覺得還不錯～<br /> 晚餐飯後我也會去走走半小時<br /> 有時間也可以走一小時，<br /> 飲食上有幫忙調控，又有運動到<br /> 身材就比較不會走山啦ＸＤ<br /> <br />  

試過那麼多種減重方法<br /> 到底要怎麼樣才會瘦...真的是身上的脂肪一點一滴的減少才是真的瘦.<br /> 不然就和我之前一樣.節食.吃藥.代餐...有的沒的.一旦暫停後體重也開始上升<br /> 所以建議減重的人可以測量一下自己的肌肉量和體脂肪.<br /> 一般比較專業的減重的地方都會有喔!<br /> 這樣才知道你到底是瘦了什麼.如果瘦到肌肉量的話.代謝就會下降了<br /> <br /> 大家運動就為了要增加肌肉量可以消粍熱量‧<br /> 如果把肌肉量減少了.一般人一停止減重後<br /> 會胖得比減重後更重.而且一下就胖回來了.(這個應該是吃西藥的人都有的經驗)<br /> <br /> 減脂肪有很多方式<br /> 抽脂最快.(也最容易復胖)<span style="line-height: 20.8px;">我朋友抽脂大腿瘦了三公斤(她說抽了二桶)</span><br style="line-height: 20.8px;" /> <span style="line-height: 20.8px;">沒三個月脂肪又回來了.所以還是80公斤.</span><br style="line-height: 20.8px;" /> <span style="line-height: 20.8px;">我朋友沒有正常飲食的概念.還是常吃火鍋.甜食.這樣不知道算失敗還是成功</span><br style="line-height: 20.8px;" /> <span style="line-height: 20.8px;">但抽脂真的有效啦!抽完後屁股有小一點.大腿沒那麼粗了.</span><br style="line-height: 20.8px;" /> <br /> 再來運動.(最慢.但很健康).<br /> 我自己也運動一段時間.但飲食對我來說太難了.<br /> 不是我貪吃.是吃了還是餓.而且餓到手抖那種.<br /> 大家都知道.運動消粍的熱量真的很少.所以吃要更控制.<br /> 但!運動瘦下來的人是最不容易復胖的.<br /> 因為他們以經習慣運動了.代謝也比較高. <br /> 聚餐吃一些熱量高的東西比一般人不容易胖<br /> 我減重後瘦下來也是靠運動維持.但!我是靠中醫的方式瘦下來的.<br /> <br /> 中醫減重(比運動快.比較健康）<br /> 我蠻建議怎麼都瘦不下來.尤其女生經期比較不正常.<br /> 中醫有個好處.每個人體質都不一樣.可以順便調理<br /> 藥也可以讓我控制食慾.中藥粉都是算克數的<br /> 不會讓我完全不想吃飯.可以很簡單控制我的食量.<br /> 這個每次看到醫生的時候可以調整<br /> 因為之前運動一直沒有瘦下來.<br /> 抽脂也太可怕了.我後來開始埋線在肚子.一個月後體重有降肚子也比較小了<br /> 開始加上大腿.<br /> 前後大約４個月.從54公斤到結束45.6公斤<br /> 中醫減重算很簡單.反正要有有耐心記得吃藥.有埋線的話體脂肪有減.體重就跟就下降了.<br /> 只是我去的那間中醫比較專業.會教你減重後如何維持體重.甚至不回診後可以瘦得更漂亮<br /> <br /> 可能這間都有配諮詢師.所以減重後有問題都還可以問她們<br /> 我覺得蠻貼心的.我是在土城廣川醫院對面三樓的中醫.樓下有一間大樹藥局<br /> 中醫診所現在有很多都有附設減重門診.<br /> 大家要記得選專門減重的診所.專業的體脂機也蠻重要的.<br /> 好的體脂機一台都要十萬以上.一般在醫院或健身房才會用到<br /> 這樣你才知道到底是減了什麼.<br /> <br /> <br />  

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這間不錯喔 我跟我妹喝都有瘦~我喝到現在三個月瘦8公斤 而且肚子是消最多的!</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">他是天然飲品大豆~代餐的方式~只要有購買就有一對一營養諮詢師會調整你的飲食</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">而且它不是藥物~所以也沒有任何副作用又能健康瘦！</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">還有專利天然成分能瘦到體脂肪！！！</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">重點是不用運動也不需要節食啊啊啊～～</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">對了 他還有LINE群裡面有超多姐妹一起減重喔~每天可以一起互相鼓勵！給你參考~</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; line-height: 20.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這是他的粉絲團https://goo.gl/CFI5cQ</span>

仰臥起坐我覺得很沒用<br /> 除非你持之以恆真的是每天都做<br /> 運動最重要的就是持續啦<br /> 我瘦下來之後都不敢再亂吃了<br /> 而且為了要讓胃口變回正常的狀態<br /> 還有穿薇妮體雕衣<br /> 以前都會吃下午茶<br /> 現在不會了<br /> 讓一切恢復到正常<br /> 只吃正餐<br /> 而且晚餐的量很少<br /> 盡可能就下班回家再來自己煮自己準備

我覺得最有效的就運動+飲食控制欸，但我是還有去光澤晶漾做體雕，讓自己身體的線條更好看一點~~之前用這個方式持續3個月就瘦了10KG，而且瘦下來後是好看的喔

這該說是幸福肥嗎XDD<br /> 我覺得你要不要去做酷塑<br /> 現在很多診所都有在推這療程~

試試看酷塑可能比較好唷!酷塑不只能消肚子脂肪,像蝴蝶袖或大象腿都能靠酷塑帶走,我自己就在維格把這些擾人的煩惱帶走!

我也覺得維格他們算不錯的!<br /> 全省都有他們的分店…<br /> 而且網路上好多正妹部落客分享><<br /> 每次看到都很羨慕那些人…<br /> 尤其上次看到女星趙芸那篇<br /> 完全講到我的點，我就是後背肉怎麼瘦都瘦不下來的人<br /> 最後…去做酷塑冷凍減脂後，發覺真的有效<br /> 脂肪變薄了!!

感謝分享

<p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px;">我以前也是自己仰臥起坐，但是沒幾下就放棄了!哈哈哈</p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px;"> </p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px;">可以推薦您中醫埋線減重唷，我是在台中公益路上的成祐中醫診所，是連鎖得可以上網收尋就近的診所看診唷，北部中部都有分店唷!環境也不錯蠻舒服的!</p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px;"> </p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px;">埋線局部雕塑消除脂肪，真得可以消除小肚肚唷!我以前在自己減重10公斤可是肚子這一圈就還是消不掉，但因為用了極端的方法減重所以復胖率很高，看了中醫後醫師仔細的把脈問診，也告訴我很多怎麼吃讓自己更健康，不然自己都隨便亂吃一通，不然就不吃覺得就會瘦了，反而正常吃便更胖，現在由專業醫師的看管下真的瘦得很健康也不會復胖，現在才減了五公斤，用埋線肚子消了蠻多的，看起來像瘦了10公斤，曲線真得很重要耶，但最主要多喝水不喝冰的才會提升代謝，不熬夜，脂肪才燃燒得快呀!加油~祝您成功唷</p>