水水們減肥是習慣用吃的還是用擦的產品

我覺得塑身還是要靠局部運動耶，比如想瘦腰，一定要做針對腰部的運動．<br /> 可以做扭腰，還有瑜珈裡的一些針對腰部的訓練<br /> 再來飲食也不要吃太油膩的，太油的東西常常脂肪就會長在腰腹部．<br /> 我三餐後通常還會搭配吃一顆仕女芭比<br /> 這樣堅持一個月，通常腰圍可以減3吋

想要減肥我覺得還是要飲食控制~擦的東西我都是擦緊實霜而已~

我減肥是能做的都會用到．<br /> 就會常常抽時間來運動，如果想瘦腰，可以轉呼拉圈，一次半小時以上．<br /> 然後晚餐少吃一點，吃完再來吃仕女芭比一到兩粒．<br /> 然後我還會搭配擦的小腹霜，和瘦身的精華<br /> 體重控制得還OK