怎樣可以瘦到我的腰，戴著游泳圈真的好煩惱

我是去做立塑耶 這個就是用能量去破壞你的脂肪<br /> 然後再靠自體去代謝掉 不用動刀<br /> 我是在千代田做的 醫生打得很仔細 一定都有三遍

我在懿安診所做抽脂，醫師抽的很仔細唷!　<br />雖然這是手術，但是效果一定有，而且又快速，要是你可以接受做手術的話，這是一個選擇。<br />建議先去做諮詢喔!懿安診所採預約制的，要去的話記的先預約。<br /><br />

想瘦局部還是抽脂吧<br />光靠運動沒辦法瘦到想瘦的地方<br />所以我最後決定去極緻做雙波抽脂<br />之後就可以靠運動來維持囉

辛苦妳囉!!!<br /> 唉~~ 每位產後媽媽最擔心的問題<br /> 莫不過於身材走山了~~<br /> 我這邊推薦你一個不錯的方式喔!!!<br /> 它不僅可以幫助本身就肥胖的人減肥<br /> 也可以幫助產後媽媽瘦身喔!!!<br /> 我本身就是那個原本就屬於肥胖的人...<br /> 瘦起來超級有成效的啦!!<br /> 而客服也跟我說過，產後媽媽也很多人在使用他們家的食品唷!!<br /> 希望產後肥胖的妳也可以來試試看唷!!!  ^^<br /> <br /> 而我會知道這個方式是因為網路上的一篇瘦身分享文<br /> 這邊也貼給妳看看唷!!!!  ^^<br /> http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740

腰部的話感覺多做仰臥起坐會有效果<br /> 運動真的是不二法則

針對局部的話 可以考慮試試中醫穴位埋線的方式 埋線可以增加代謝循環 消除多餘脂肪 <br /> 本身工作是辦公室類型 長期的久坐加上產後 腹部完全沒有曲線過<br /> 幸好朋友的介紹 救了我 現在腹部非常緊實 雖說有妊娠紋 但至少 腰圍小了4吋 <br /> 可以推薦我去的那間中醫 在土城裕民路與金城路交叉口 GOOGLE 一下就可以

<br> 可以做一些核心肌群的運動喔！不過建議是有教練指導下運動才不會亂做導致受傷，或者可以穿塑身衣唷...我產後六個月體重瘦回來，但體態也是跑掉，所以最近也買了塑身衣，嘻嘻...

瘦肚子的話  吃東西要細嚼慢嚥  戒掉吃冰的習慣<br /> 多吃黃豆類的東西<br /> 多吃新鮮蔬果  每天保證喝水2000ML<br /> 我還有再搭配吃中藥的減肥食品仕女芭比  現在第四代新加了非洲芒果籽<br /> 對瘦腰功效很強 

台中扶原中醫有在看減肥，<br />裡面還有一位醫師也有小寶寶<br />感覺超親切的呀!

運動是不二法門+1<br /> 不過想要加強局部的話 可以搭配克蘭詩的紅魔超S勻體精華<br /> 擦在肚子上搭配按摩 運動前擦幫助燃燒的效果會更好

我也推克蘭詩紅魔勻體精華<br /> 擦肚子或是腿效果都很好<br />  

之前我也有買過<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">克蘭詩紅魔勻體精華來擦<br /> <br /> 可是我覺得沒效<br /> <br /> 但是我只有擦沒有運動<br /> <br /> 該不會是這樣而沒有效果</span><br /> <br /> <br />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">melodyped 的話: <br /> <br /> 之前我也有買過<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">克蘭詩紅魔勻體精華來擦<br /> <br /> 可是我覺得沒效<br /> <br /> 但是我只有擦沒有運動<br /> <br /> 該不會是這樣而沒有效果</span><br /> <br /> <br />  </blockquote> <br /> 我覺得單擦克蘭詩勻體精華搭配按摩還是會有效<br /> 不過有運動跟控制飲食 效果的確才會更快<br />  

可是沒有局部瘦身的事情啊 <img alt="" src="https://www.facebook.com/tr?id=1877639809139780&ev=PageView&no=1" style="width: 1px; height: 1px;" />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">宿便我個人有個小秘方，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">就是"一次吃水煮蕃薯葉200-300克(可加鹽) =  (尖)一大碗"，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">蕃薯葉 ”不能” 換成別的青菜否則沒用，</span><br /> 沒辦法煮就吃了<em>Hemra</em>謝美婷加強代謝<br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">這樣效果就不錯囉！</span>

其實大家都在說 沒有局部瘦身<br />所以我都是靠去World Gym做有氧加重訓<br />讓多餘的脂肪慢慢消除，這樣可能比較好<br />然後一定要注意自己的飲食<br />