有什麼方法可以改善眼睛疲勞阿…

熱敷還不錯喔<br />可以用蒸氣眼罩之類的<br />滿舒服的

每隔一段時間就閉眼休息一下<br /> 不要揉眼睛<br /> 揉眼睛很容易紅 而且手如果不乾淨也很容易發炎唷<br /> 你可以去買一個很像眼罩暖暖包(忘記名字是什麼)<br /> 像眼罩一樣帶在眼睛上就會發熱<br /> 不過還蠻快就不熱的~~但在公司用比較方便<br />  

大約2個小時，就離開一下座位，看看遠方，最好有綠色植物，網路上也有些按摩小方式，假日去郊外走走，雖然很難，但去了，心情會開開闊些，眼睛也紓壓唷~

可以閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下<br /> 還是別看太久啦<span style="line-height: 20.8px;">，</span>因為眼睛疲勞也會造成視力下降喔

我都會設個計時器<br /> 時間到就強迫自己起來走走 順便舒緩一下眼睛疲勞<br /> 然後平常葉黃素我也是吃寶田的複方膠囊<br /> 持續一段時間可以讓眼睛痠澀的問題減輕蠻多的

電腦螢幕的亮度可以調整一下，<br /> 太亮的話眼睛會比較容易疲勞。<br /> 之前公司同事常常會點眼藥水，讓眼睛濕潤，會比較舒服，<br /> 因為常常盯著公司電腦螢幕，如果又是在辦公室的話，<br /> 空氣蠻乾燥的，可以試試看讓眼睛濕潤看會不會比較好。<br /> <br /> 下班之後再睡前熱敷眼周，會比較舒緩。<br /> 花王的蒸氣眼膜是可拋棄式的，比較方便但是也比較貴，<br /> 之前在台隆手創有買過可以冰敷熱敷眼周的，<br /> 一個一百多，可以重複使用，不過熱敷前要先泡熱水大概五分鐘，<br /> 覺得這個也還不錯！<br /> <br />  

閉上眼睛 溫敷也可以

我覺得最根本的方法就是讓眼睛休息<br /> 不要一直讓眼睛盯著螢幕看

我覺得重點還是要養成規律的生活習慣和眼睛適度的休息