六種黏稠健康食材　營養又顧胃

這我很需要，趕快點進來做筆記！<br /> 真的吃起來口感很怪，不過沒辦法還是要吃，<br /> 我喜歡山藥、蓮藕、白木耳，可是平常很少吃，<br /> 不愛秋葵，山粉圓><

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">*海芋 的話: <br />   <p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養<br /> <br /> <br /> 價值極高，富含膳食纖維，還能保胃！<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">●六種健康食材在這裡>><br /> <br /> <br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline;">1、秋葵：黏液豐盛，具有保護胃壁的功效，也適合濕熱體質者改善口乾。</span><br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">2、山藥：有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病，豐富的纖維素<br /> <br /> <br /> 則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">3、山粉圓　　<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">4、川七：可以控制血糖、降低膽固醇，也是腸道的清道夫，可和黑麻油及薑<br /> <br /> <br /> 絲一起炒，中和屬性。<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px;">5、蓮藕：蓮藕除了顧胃之外，亦能用來調理肺部。煮熟後，有健脾養胃、補<br /> <br /> <br /> 氣養血、對拉肚子有治療效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px;">6、白木耳：煮開煮熟後的白木耳，會產生黏稠狀物質與膳食纖維，不僅可以保<br /> <br /> <br /> 護胃腸、預防便祕，還可養顏美容<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">問：你喜歡吃哪幾樣呢??</p> </div> </blockquote> 哈哈，剛午餐才吃山葵，我都是沾胡麻醬<br /> 這些食物我都愛也不排斥<br /> 蓮藕煮鹹的甜的都好吃，甚至做泡菜<br /> 川七就用麻油炒很補<br /> 山藥我都煮湯居多<br /> 山粉圓和白木耳當然是甜食囉<br />  

謝謝分享~~~<br /> 除了山粉圓很少吃耶<br /> 白木耳偶爾會和蓮子一起煮白木耳蓮子湯來吃<br /> 其他的像是秋葵、蓮藕、山藥、川七<br /> 這幾樣還蠻常吃的

我的腸胃不好～<br /> 這幾樣我都很喜歡吃耶！！<br /> 有一陣子特別常吃秋葵跟木耳，都是健康美味的食物：）

早有資訊說那些吃起來會黏稠的食物對味都很好<br /> 偏偏我就是不太敢吃這種口感的<br /> 這六種裏頭我只敢吃山藥而已<br /> 所以家裡庭園種的川七雖然超會長也都是給鄰居去拔<br /> 跟我無緣<br /> <br />  

山藥 蓮藕  白木耳還蠻常吃的<br /> 蓮藕我比較沒那麼愛吃<br /> 但家裡都會拿來燉雞湯<br /> 白木耳和山藥我是很愛吃<br /> 尤其白木耳對皮膚也很好<br /> 可以煮一點<br /> 早上搭配牛奶或是豆漿也不錯

裡面有4ˋ種喜歡<br /> <br /> 秋葵不喜歡<br /> 川七...我還先google了一下長怎樣，結論應該是有吃過，在山產店吃的<br /> 這個食材好像比較不生活化吧？ 還是我孤陋寡聞<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />

還滿喜歡吃山葵的<br /> 但他價錢有點高<br /> 真的不喜歡吃白木耳<br /> 不過白木耳不只顧胃還可以養顏美容

都會吃<br /> 但偏愛山藥 山粉圓 蓮藕 白木耳<br /> 冰糖紅棗白木耳+牛奶 讚<br />  

感謝版主分享!<br /> 其中最喜歡的食物是白木耳,原來煮熟後的白木耳，<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">可以保</span><span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">護胃腸、預防便祕，還可養顏美容啊!<br /> 做成甜湯類的很好吃的說耶~</span>

<p> </p> <div class="_exposed_show" style="font-size: 15.33px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); display: inline; line-height: 13.8px; background-color: rgb(255,255,255)"> <div class="_exposed_show" style="font-size: 15.33px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); display: inline; line-height: 13.8px; background-color: rgb(255,255,255)"> <p style="margin: 0px 0px 6px">2、山藥：有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病，豐富的纖維素<br /> <br /> <br /> 則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px">3、山粉圓　　<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px">5、蓮藕：蓮藕除了顧胃之外，亦能用來調理肺部。煮熟後，有健脾養胃、補<br /> <br /> <br /> 氣養血、對拉肚子有治療效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px">6、白木耳：煮開煮熟後的白木耳，會產生黏稠狀物質與膳食纖維，不僅可以保<br /> <br /> <br /> 護胃腸、預防便祕，還可養顏美容</p> </div> </div>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">*海芋 的話: <br />   <p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養<br /> <br /> <br /> 價值極高，富含膳食纖維，還能保胃！<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">●六種健康食材在這裡>><br /> <br /> <br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline;">1、秋葵：黏液豐盛，具有保護胃壁的功效，也適合濕熱體質者改善口乾。</span><br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">2、山藥：有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病，豐富的纖維素<br /> <br /> <br /> 則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">3、山粉圓　　<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">4、川七：可以控制血糖、降低膽固醇，也是腸道的清道夫，可和黑麻油及薑<br /> <br /> <br /> 絲一起炒，中和屬性。<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px;">5、蓮藕：蓮藕除了顧胃之外，亦能用來調理肺部。煮熟後，有健脾養胃、補<br /> <br /> <br /> 氣養血、對拉肚子有治療效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。<br /> <br /> 　</p> <p style="margin: 6px 0px;">6、白木耳：煮開煮熟後的白木耳，會產生黏稠狀物質與膳食纖維，不僅可以保<br /> <br /> <br /> 護胃腸、預防便祕，還可養顏美容<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">問：你喜歡吃哪幾樣呢??</p> </div> </blockquote> <br /> 以上的食用都喜歡吃.以上最喜歡的是山粉圓.蓮藕茶.白木耳<br /> <br /> 秋葵.山藥.川七是偶而才會吃<br /> <br />