早餐吃什麼對身體比較好呢

早餐是一天的開始...不管吃什麼..只要有吃早餐就是對身體好了..不然要一直餓肚子到中午應該會昏倒吧..

我都是吃饅頭夾蛋+無糖豆漿<br /> 如果有時間的話就會自己煮,自己煮比較健康呀!!

版主可以自己做些生菜沙拉 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 今天  我是幫老公  煮了10顆的手工手餃<br /> <br /> 和一瓶波蜜蔬菜汁<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 明天   是準備熱碗粿 ( 剛才去菜市場買了一碗的碗粿)<br /> <br /> 再煎一份肉鬆蛋餅<br /> <br /> 飲料  是柳橙汁<br /> <br /> 以上是我老公吃的  <br /> <br /> 早上我的肚子比較不餓  都8點過後會吃<br /> <br /> 餓的話會把昨天剩菜<br /> <br /> 再熱一熱<br /> <br /> 我剛才做了涼拌小黄瓜+白蘿蔔+紅蘿蔔 <br /> <br />  

我老公很愛吃蘋果 <br /> <br /> 我常常買蘋果回來 <br /> <br /> 昨天  我跟老公說 :要做蘋果沙拉給他當作早餐<br /> <br /> 我老公說 : 他不吃蘋果沙拉 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> <br />  

吃甚麼都好吧~我都亂買亂吃<br /> 蛋餅燒餅麵包<br /> 有空買甚麼就吃甚麼<br /> 可是最近發現早餐類幾乎都是重澱粉<br /> 最近想要換成早餐吃點水果類的<br /> 可是卻又爬不起來削水果...<img alt="enlightened" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_22.gif" title="enlightened" width="50" />

我老公不習慣早上吃水果類的東西<br /> <br /> 不然  我也想幫他削一盤水果  當作早餐<br /> <br /> 飲料可以買100%天然果汁 <br /> <br /> 雖然價位貴一點    天然的最好的<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 斗六這裡的手工水餃一顆都要2元起  (生的那種)<br /> <br /> 不便宜耶<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 我老公喜歡吃手工水餃  都會在冰箱準備一盒 <br /> <br /> 早餐可以自己diy   大約15分以內就可以煎好東西了<br /> <br /> <br /> 剛才  我去水果店 買了好多顆的柚子  <br /> <br /> 柚子一大顆 是很大顆的那種才5元而己<br /> <br /> 昨天   買了一顆回來  <br /> <br /> 我跟老公都說:柚子很好吃<br /> <br /> 早上  我衝去買了好多顆柚子回來<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br /> <br />  

我都吃豆漿+茶夜蛋<br /> 這樣就好飽<br />  

我之前聽人說可以吃地瓜搭配豆漿囉<br /> <br /> 因為地瓜纖維高 對腸胃好<br /> <br /> 豆漿影養 也是對身體好 是看看吧

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 我老公不習慣早上吃水果類的東西<br /> <br /> 不然  我也想幫他削一盤水果  當作早餐<br /> <br /> 飲料可以買100%天然果汁 <br /> <br /> 雖然價位貴一點    天然的最好的<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 斗六這裡的手工水餃一顆都要2元起  (生的那種)<br /> <br /> 不便宜耶<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 我老公喜歡吃手工水餃  都會在冰箱準備一盒 <br /> <br /> 早餐可以自己diy   大約15分以內就可以煎好東西了<br /> <br /> <br /> 剛才  我去水果店 買了好多顆的柚子  <br /> <br /> 柚子一大顆 是很大顆的那種才5元而己<br /> <br /> 昨天   買了一顆回來  <br /> <br /> 我跟老公都說:柚子很好吃<br /> <br /> 早上  我衝去買了好多顆柚子回來<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br /> <br />  </blockquote> 鄉間小路 謝謝妳的建議<br /> 妳真的好會回覆好會分享,真不愧是G幣達人 <img alt="laugh" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_6.gif" title="laugh" width="37" /> <br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小米愛 的話: <br /> <br /> 我之前聽人說可以吃地瓜搭配豆漿囉<br /> <br /> 因為地瓜纖維高 對腸胃好<br /> <br /> 豆漿影養 也是對身體好 是看看吧</blockquote> <br /> 對耶!! 你說我才想起地瓜是不錯的選擇<br /> 這幾天來去全家吃早餐囉,謝謝小米愛這麼好的推薦<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小熊便當 的話: <br /> <br /> 鄉間小路~ 的話: <br /> <br /> 我老公不習慣早上吃水果類的東西<br /> <br /> 不然  我也想幫他削一盤水果  當作早餐<br /> <br /> 飲料可以買100%天然果汁 <br /> <br /> 雖然價位貴一點    天然的最好的<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 斗六這裡的手工水餃一顆都要2元起  (生的那種)<br /> <br /> 不便宜耶<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 我老公喜歡吃手工水餃  都會在冰箱準備一盒 <br /> <br /> 早餐可以自己diy   大約15分以內就可以煎好東西了<br /> <br /> <br /> 剛才  我去水果店 買了好多顆的柚子  <br /> <br /> 柚子一大顆 是很大顆的那種才5元而己<br /> <br /> 昨天   買了一顆回來  <br /> <br /> 我跟老公都說:柚子很好吃<br /> <br /> 早上  我衝去買了好多顆柚子回來<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br /> <br />  </blockquote> 鄉間小路 謝謝妳的建議<br /> 妳真的好會回覆好會分享,真不愧是G幣達人 <img alt="laugh" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_6.gif" title="laugh" width="37" /> <br /> <br /> =========================<br /> <br /> 謝謝水水的稱讚 <br /> <br /> 不過    我一天平均起來  頂多賺100多的g幣而己<br /> <br /> 這還是包括每天都有點廣告<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 我也想變成g幣達人  <br /> 實在心有餘而力不足<img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><br /> <br />  <br />  

我覺得只要比較不是油膩的<br /> 我都可以接受<br /> 最近吃了好天的涼面 ~~~~<br /> 我好像沒有在管對身體怎樣~~~

<p><span style="color:#000000;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我的早餐都吃麥片<br /> 或XX蛋土司什麼類型看時間</span><br /> 我覺得地瓜不錯說!!</span></span></p>

芝麻粉、杏仁粉、豆漿、五穀類的食品。<br /> 或是喝精力湯、雜糧饅頭。<br /> 這些，反正就是少油少糖。<br />  

其實早餐吃點營養的會比較好<br /> 別太害怕胖<br /> 因為早餐是為你帶來一天能量的最重要一餐!

地瓜+白煮蛋+無糖豆漿<br /> 或是 鰻頭夾蛋+無糖豆漿<br /> 但不管是什麼<br /> 吃久了都會吃膩<br /> 要常常變換才好<br /> <br />  

我早餐都亂買些三明治甚麼的吃<br /> 不過如果可以 應該吃點水果或地瓜或生菜沙拉之類的當早餐感覺比較健康

其實有吃就很好<br /> 但可以找卡洛里低一點的<br /> 不然就是纖維質高一點的<br /> 好像早餐吃烤地瓜不錯<br /> 如果敢的話可以連皮一起吃<br /> 對身體更好

我這個星期開始每天吃桂格大燕麥片，<br /> 因為公司體檢膽固醇過高，<br /> 所以，想說來試試倒底有沒有效~<br /> 今天早上是第四天……已經有些膩了，<br /> 不過便便很順暢倒是真的~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">牛愛布 的話: <br /> <br /> 我這個星期開始每天吃桂格大燕麥片，<br /> 因為公司體檢膽固醇過高，<br /> 所以，想說來試試倒底有沒有效~<br /> 今天早上是第四天……已經有些膩了，<br /> 不過便便很順暢倒是真的~</blockquote> <br /> 期待妳試用的效果喔<br /> 我也很想知道吃燕麥片是不是真的能降膽固醇