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yui886
yui886
2014-06-13 14:43:52

屁股~骨盆那邊怎麼瘦?

如題，因為上班長期間久坐<br /> 昨晚量臀圍好像變大了><<br /> 現在屁股跟骨盆那邊好胖呀!!<br /> 有水水瘦屁股&骨盆那邊成功的經驗可分享嗎?謝謝!
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  • 雪花蛋糕
    雪花蛋糕
    2014-06-13 19:44:05
    運動要持之以恆<br /> 我只知道屁股<br /> 在睡前時床上趴式(類似~狗狗抬腳尿尿的動作)<br /> 只是腿往後上方抬成一直線  各做10下 重復2次<br /> <span style="color:#2F4F4F;"><strong>做完之後要疏鍰肌肉按摩一下<br /> 平常洗澡時也順便滑滑的肌膚按摩一下屁股<br /> 在下方的肉的位子往上推上去15下在換邊也一樣</strong></span><br /> <br />  
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-06-17 10:01:50
    骨盆要瘦<br /> 似乎，非常難耶<br /> 真的，超難瘦的<br /> 必竟，大家真的都好想瘦骨盆哦<br /> 不然，就好胖好胖哦<br /> 哈哈哈<br /> 這是大家都想瘦的問題
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-06-17 12:17:27
    我是生產後就覺得骨盆沒救了，臀部和大腿也變得鬆垮，若要視覺上美觀也只能靠運動讓肌膚緊實些。
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-06-17 12:24:53
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">H.Ayaka 的話: <br /> <br /> 我是生產後就覺得骨盆沒救了，臀部和大腿也變得鬆垮，若要視覺上美觀也只能靠運動讓肌膚緊實些。</blockquote> <br /> 生產完不是沒救唷<br /> 是你沒有運動唷<br /> 如果有運動絕對不會這樣<br /> 我也生了兩個<br /> 但是比沒生過之前還瘦<br /> 我都有去健身房運動或是跑步<br /> 而且能站絕對不坐<br />  
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  • Future0800
    Future0800
    2014-07-18 23:05:56
    在萬華有1間不錯的叫勝心內功推拿<br /> 半身1次400<br /> 我去好幾次了覺得不錯<br /> 因為我以前腰很容易酸痛去看了幾次後<br /> 覺得有明顯的好轉可以建議你去看看<br /> 那邊的師父有28年整復技術不錯<br /> 在等的過程可以做做按摩椅.熱敷..等等<br /> 人有時候滿多的要等一下<br /> <br /> 地址:萬大路178號<br /> 電話:<a href="tel:02-23328104">02-23328104</a><br />  
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  • 萊爾萃
    萊爾萃
    2014-07-18 23:45:39
    屁股那邊的話，<br />我覺得其實用溶脂的方式還不錯，<br />有朋友生產完就是去光澤晶漾諮詢,<br />後來聽曾醫師意見用溶脂搭配運動，<br />蠻成功的把屁股瘦下來
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  • show1203
    show1203
    2014-07-20 13:06:40
    真的...我也是坐久屁屁變好大><<br /> 我想念我的23腰<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
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  • 貝拉bella
    貝拉bella
    2014-07-20 17:26:32
    我最近也因為久坐好像臀部變大了<br /> 腿也有點浮腫(淚奔~~~~<br /> 只好認真來按摩打膽經運動<br /> <br /> 話說我覺得游泳效果很好喔<br /> 尤其在緊實曲線的部分
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  • 張淦
    張淦
    2014-07-21 16:09:08
    有氧運動受全身啊<br /> 沒有哪個運動可以瘦單一部位的<br /> 只能煉那邊的肌肉<br /> 讓線條美一點<br /> 這樣而已
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  • 陵離
    陵離
    2014-09-26 00:41:10
    <br /> 我覺得分兩個部份耶! 就是骨盆腔和肥肉<br /> <br /> 我之前曾經在極光美學打過立塑溶脂(我是打肚子), 用立塑打外圍的肥肉<br /> <br /> 然後每天早晚各作一次夾屁股的動作(有點像芭蕾舞者的站姿), 一次夾三分鐘即可
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-09-26 08:26:49
    我也這樣覺得因為長期坐辦公室坐久了 都會覺得屁股變大啊 想說我也在找那種可以讓屁股瘦下來的方法啊 不然怎麼覺得下盤越來越重了啊
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-09-26 10:05:22
    這好像無法瘦耶<br /> 我覺得我自己就都沒辦法瘦了<br /> 更不知該如何跟你說<br /> 哈哈哈<br /> 這點<br /> 真的很困擾
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-10-02 10:44:12
    骨盆要瘦很難<br /> 一旦胖了<br /> 就很難<br /> 所以，我覺得真的好難哦<br /> 還真不知該怎辦<br /> 只是拍拍打打<br /> 讓他看是否可以瘦一些
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  • 蘇兔子
    蘇兔子
    2014-10-02 11:00:25
    <strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">屁股~骨盆那邊的肥肉簡直就宇宙無敵超級難減的,我也在想可能是久坐的關係,每次那邊的肉都減不下來~~</strong>
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-10-03 10:23:27
    骨盆大<br /> 好像無法在縮耶<br /> 所以，我覺得不是很ok<br /> 也不知該怎麼的瘦<br /> 所以，還是要保持好好的狀況<br /> 不然就完了
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-10-03 10:35:27
    骨盆肉真的超難瘦的呀<br /> 多騎腳踏車、跑步或是游泳吧<br /> 改善姿勢好像也會有差
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  • 溫蒂公主
    溫蒂公主
    2014-10-04 21:48:42
    我覺得最難瘦的就是這裏了<br />用了很多方法都瘦不下來<br />胖都胖這，瘦都不會瘦這裏<br />也讓我很困擾呀！<br />
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-10-06 10:27:19
    聽說爬樓梯可以除掉那邊的肉肉...還有就是做抬腿的動作...就四肢都放在地上..然後把腳往後往上抬起..重複幾次到痠的時候就可以休息了...持之以恆的做下去應該就沒問題了..
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  • FB_Phoebe Chen
    FB_Phoebe Chen
    2014-11-12 22:54:22
    前兩天去家樂福吃飯時、看到了 富士沙發窈窕曲線椅，試坐之後覺得實在太棒了！女人最容易腰臀酸痛，這台是用氣充方式幫你舒壓背部和塑臀。<br />以後就可以一邊看電視一邊塑臀... <br />
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-11-13 10:06:33
    可以多做夾臀的動作..平常也可以爬樓梯...有空時也可以抬臀...不然就是用手拍打附近的淋巴...都可以喔...
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