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6kg減肥方法

 最近和朋友打賭4個月瘦六kg<br /> <br /> 不節食健康瘦為前提!<br /> <br /> 其實我較多是腹部運動,還有瘋狂拉筋和按摩,<br /> <br /> 平時沒有吃零食的習慣,三餐正常吃<br /> <br /> 飲料都是喝天然的傳統的無糖豆漿、薏仁漿,<br /> <br /> 這是第三個禮拜瘦得不多,但曲線變的比較好,瘦約2kg<br /> <br /> 不曉得大家還有什麼局部的運動方法或者好的飲食?<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 我覺得你這樣的方式就很健康了阿 <br /> 不然你也可以嘗試看看跳鄭多燕<br /> 我覺得還蠻有效的阿:)) <br /> <br /> 希望你可以成功瘦到六公斤喔:) <br />
  • 我是6個月瘦了8公斤<br /> 我也只是一周運動3~4次 一次快走30分鐘以上<br /> 吃不忌口這樣慢慢就瘦了 覺得這樣瘦的很健康<br /> 但離目標還剩幾公斤<br /> 水水一起加油<br />
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