會在家跳鄭多燕還是去上瑜珈課程?

自己推一下

 上課程呀 又可以認識到很多朋友<br /> 一起減肥 比較快達到效果<br /> 自己一個人跳鄭多燕 的確會無聊

會去上課<br /> 比較會動的快~~~

會想要去上瑜珈耶<br /> 畢竟是專業的老師在交<br /> <br /> 做錯還會幫你修正<br /> <br /> 而且跟一些瑜珈課的人一起上課<br /> 感覺還不錯啊!!

我同事是選擇在家跳鄭多燕<br /> 他們說一套課程約30分鐘若持續就可以有效果呢<br /> 若去上瑜珈課程, 花錢又費時呢

大多都是在家 自己做運動 有時看看節目教的運動跟著學<br />

 我夏天不喜歡做瑜珈，<br /> <br /> 比較喜歡去公園快走。<br type="_moz" />

會去上課吧<br /> 畢竟自己一個人在家很容易就會怠惰的<br /> 去上課的話 會認識新朋友 <br /> 大家一起跳 會有種來都來了 不好好練習不是浪費錢浪費時間嗎?

我覺得這兩種還是有點不一樣.我本身有去上瑜珈課一年多<br /> 如果是要求瘦身效果.鄭多燕會比瑜珈效果好.瑜珈主要是在身體的柔軟度.還有體態曲線的雕塑.但瘦身效果沒鄭多燕明顯.但筋可以柔軟很多<br /> 而且我看一樣上課的.有些肉肉的.上了半年.看起來還是一樣差不多<br /> 如果是覺得自己跳鄭多燕很無聊.上瑜珈除非你跟認識的朋友一起去上.不然下課時大家就各自鳥獸散啦.上課時做瑜珈時也不可能聊天吧.所以我覺得實質上跟自己在家練沒什麼兩樣.也不一定真的會認識到什麼人啦<br /> 不過瑜珈要練一開始還是去教室上比較好.老師會幫忙調整姿勢.在家自己練瑜珈也不知道有沒做錯.但鄭多燕可以在家自己練.所以要看自己的需求來看要上哪個好.不過當然也可以一星期幾天去上瑜珈課.幾天自己跳鄭多燕

 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />我喜歡自由自在的   所以我會選在家跳鄭多燕<br /> <br /> 話說昨天才跳鄭多燕  真是夭熟的酸啊<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br type="_moz" />

 我會去上瑜珈課程~~<br /> 因為我覺得跟大家上課會比較有動力~<br /> 而且比較有趣~~

當然是在家自己跳阿~不用錢哩!!<br /> <br /> 而且在家跳還可以跳完就洗澡~超棒的~<br />

 我很沒錢所以我還是在家裡跳多燕的影片我個人覺得蠻有效的...瑜珈跟他的風格好像不太一樣一個是練線條的另個是減重吧

我會在家自己跳鄭多燕就好<br /> 去外面上課不但要花錢還要花時間<br /> 在家自己跳什麼時間都可以還不用錢<br /> 以現在的經濟來說還是省點好

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">保養美 之話: <br /> <br /> 我會在家自己跳鄭多燕就好<br /> 去外面上課不但要花錢還要花時間<br /> 在家自己跳什麼時間都可以還不用錢<br /> 以現在的經濟來說還是省點好</blockquote><br /> <br /> + 1 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">0Eva0 之話: <br /> <br /> 我覺得這兩種還是有點不一樣.我本身有去上瑜珈課一年多<br /> 如果是要求瘦身效果.鄭多燕會比瑜珈效果好.瑜珈主要是在身體的柔軟度.還有體態曲線的雕塑.但瘦身效果沒鄭多燕明顯.但筋可以柔軟很多<br /> 而且我看一樣上課的.有些肉肉的.上了半年.看起來還是一樣差不多<br /> 如果是覺得自己跳鄭多燕很無聊.上瑜珈除非你跟認識的朋友一起去上.不然下課時大家就各自鳥獸散啦.上課時做瑜珈時也不可能聊天吧.所以我覺得實質上跟自己在家練沒什麼兩樣.也不一定真的會認識到什麼人啦<br /> 不過瑜珈要練一開始還是去教室上比較好.老師會幫忙調整姿勢.在家自己練瑜珈也不知道有沒做錯.但鄭多燕可以在家自己練.所以要看自己的需求來看要上哪個好.不過當然也可以一星期幾天去上瑜珈課.幾天自己跳鄭多燕</blockquote><br /> 說的非常中肯<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> 瑜珈是調整健康<br /> 減肥的話還是鄭多燕比較一舉中的<br /> <br /> 雙管齊下吧^^

當然不會，自己胖，又不愛運動，然後要繳錢給老師，<br /> <br /> 繳了錢又不去。<br />

<p>兩者可以同時進行 並不衝突啊<br /> 上瑜珈課很有趣 <br /> 不想出門的時後就在家跳鄭多燕<br />  </p>

瑜珈vs鄭多燕?<br /> 這是不同性質的運動<br /> 你要先弄清楚<br /> <br /> 瘦身效果來說<br /> 同樣的時間做這兩種運動<br /> 鄭多燕的效果會好很多<br /> 我年輕時也會去瑜珈和皮拉提斯的課程<br /> 但頂多就是不胖<br /> 但跳有氧<br /> 我生完兩個小孩  過了35歲<br /> 現在比懷孕前更瘦<br /> 而且是有肌肉曲線的<br /> 肚子也是緊的<br /> <br /> 建議你如果真要上<br /> 別上瑜珈  效果太慢了<br /> <br /> 至於在家的確很難運動<br /> 只是  有恆心的話<br /> 到哪去都一樣<br /> 很懶惰的人<br /> 再怎樣花錢<br /> 你不走出門去健身房<br /> 一樣不會瘦<br />

<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> <br /> <span style="font-size: small">在家跳應該就可以了...</span>